【周检视】1阶90天践行@第2周

我的90天目标：

1、每天坚持跑步或运动锻炼。

2、每天坚持写晨间日记。

3、每天刻意练习双手倒立。

4、每周阅读一本书，写读书笔记。

【本周检视】

1、跑步现在还不是每天都能完成，碰上出差或者下雨天就会中断，不得不换成室内的拉伸活动和健身运动，比如俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、压筋凳等等。

2、每天的晨间日记还能坚持，但是有些过于简单，属于记流水帐。这样不行，写日记还是要挖掘自己内心的想法与感动。

3、因为出差，本周的双手倒立刻意练习中断了两天，但是在坚持练习的日子里，我对于倒立的感觉越来越好，从最开始的恐惧感到现在的自然而然，烂开始这三个字确实对我帮助很大，90天之后的成果真的很值得期待！

4、90天践行的前三周我的读书目标是戴维艾伦的《搞定》系列三本书。到目前为止，搞定1和搞定3我都已经读完了，但是用思维导图画的读书笔记还没及时完成，所以没有在小组群里分享。写读书笔记这件事绝对也是个大青蛙，需要在周末安排几个番茄钟的时间好好吃了它。

5、说到番茄工作法，最近我对番茄钟的使用也有了一点心得。我选择了苹果系统自带的时钟里面的倒计时，每次设定25分钟倒计时作为一个番茄钟，然后开始棘手的工作任务（吃青蛙），时间到就休息5分钟再继续，个人的专注度和工作效率都有了很大的提升。

6、关于收集100件事到收件箱，这个确实有点难。我绞尽脑汁去想、去收集自己的各种杂事，最多也不超过30件。Omnifocus的使用操作我还在进一步的熟悉过程中，尽快把它应用于收集、排程是一阶践行的关键所在。