这类烦恼，我也曾有，近来很少了。
分享一些帮助我转变的原因，希望帮助到有同样烦恼的小伙伴：
1）真切而深刻地认识到一个简单朴素的小事——每个人能真正改变的，只有自己。
而对于外界的人、事、境况，或许或多或少的可以有些影响作用，但并不可能完全地以自己主观的意志为转移。
尤其尝试改变他人这件事，很难，也真没什么必要。用马哲来说，任何事物的改变都需要内因和外因的共同作用，而最关键的，外因还要通过内因才能起作用。
抱怨、指责、生气、发火等方式，即使促成了对方行为的转变，通常也只是一时的
下一次面对同样的情况，可能又需要再次的负面交锋，于己于人，都是很疲惫的。
既然外界不以自己的意志为转移，不如将注意力转向自己可以作用的事情。
也就是从“关注圈”到“影响圈”
2）也因为抱怨、指责、生气、发火这些情绪，对自己的伤害太大了
伤身、伤神、伤心，耗时、耗力、耗生命
看起来，让自己不要去抱怨、指责、生气、发火，好像是要委屈自己，让别人开心
但其实，当我们对待他人心平气和时，首先自己是舒适的受益者
3）促成行为的转变，有很多执行层面非常具体的行之有效的方法
这些都是可以后天学习的
像老师教导学生，还有教练技术、咨询技术等课程，甚至训练小动物的课程
都可以给我们“不去抱怨指责生气发火”也可以促使对方作出特定行动的启示
4）很多时候，我们对待外界关系都可以处理好
反而是在亲密关系中，在伴侣、父母、子女面前，或许会没有任何考虑、不经任何思考地“本能反应”
就像“膝跳反射”般，面对某些“刺激”，就自然爆炸了
在反应之前，如果我们能给自己一段距离和空间，心绪就会平缓很多
“刺激”和“反应”之间的这段距离，就是成长和自由。
5）回到“今日份烦恼”本身，题主说到，“感觉有些事有些人不用生气发火的手段达不到目的，别人意识不到事情的重要性或者严重性，或者意识不到自己的在乎程度”
达到目的、让别人意识到重要性和自己的在乎程度，是有不用生气发火的手段就可以实现的，或许确实不容易，但只要愿意学习+练习，自己的思维和行为是可以真正转变的。
而最重要的是，如果用尽各种方法都无法促进他人的改变，真的，改变自己是非常有益的方式，于己于人都如此
当自己的思维转变，同样的境况，也可以坦然处之，继而，甚至周围环境都随心境而转变
从“心随境转”到“境转心转”
6）Don't ask what your country can do for you, ask what you can do for your country.
这是中学学英语时背过的一句话，对我影响非常大，持续一生。
阿德勒说，一切烦恼都是人际关系的烦恼。
而这句话帮助我解决了一切人际关系的烦恼。
和任何人相处，当我们总想着对方”应该“为自己做什么事，而没做到时，可能就会抱怨指责、生气发火。
但，当我们首先想，自己可以为对方做些什么时，反而会更舒适。因为这是自己可以控制的。想给就给，想什么时候给、以什么方式给、给多少，都可以掌控。
而对对方充满期待，期待得到满足就欢喜，得不到就失落，甚至痛苦、生气发火，这样的话，情绪波动就是无休止的，更可怕的是，开关还在别人手中。
永无情绪自由。
也很难持续感受到幸福。而是无休止的痛苦。
就像叔本华说痛苦的根源是欲望，达到了就幸福，达不到就痛苦。而人的欲望是无止境的，所以痛苦会一直存在。
对他人的期待、要求，也是一种欲望。
适当降低期待，不是什么坏事。包括对父母、子女、伴侣，甚至是对自己的期待。
当我真正学会这一点时，整片天空都彻底明亮了，也真的感受到了极致的幸福：）
想了下 尝试简单回答这个烦恼的话
我是比较倾向于 发火无用的观念 即使一时起作用 长期也是无休止的烦恼
还是要学习调整自己的思维 心态 认知和行为