不吹不扯，实用减压技巧，实用技能篇你会吗

本文由Unicorn独角兽社区主创成员长空撰写。

人到中年，家庭工作压力越来越大，大家的头发也越来越少。压力无所不在，压力可以是生理的也可以是心理的。 比如，漫长的通勤时间，每天上班做地铁，挤得跟罐头里的咸鱼一样会给我们生理造成压力，前一阵子，北京闷热的气候，太阳暴晒，都会给人造成生理压力。对于应对生理压力，技巧就简单多了，当然是出门打车，打伞加防晒，哈哈哈，开个玩笑。

但是相比较生理压力，心理压力就没那么容易解决了。工作压力就是其中之一，一整天漫长的工作，从早到晚，下班后还感觉大脑隐隐发胀发热，像散热功能不健全的笔记本一样十分难受，脑子里还一遍一遍不自觉的想着工作上的事，放松不下来。那么这个时候如何放松下来，缓解心理压力呢？

不扯大话，我给大家推荐小技巧，如果适合你，用的好就是解决方案，

我一般下班后，会去家附近的商场闲逛下，逛超市会被色彩鲜艳，令郎满目的商品吸引，暂时转移注意力，看看广场的喷泉，发发呆可以放空大脑，不断走动可以活动四肢，扩张血管，活动四肢，直到逛到有点累了，再回家休息，格外放松。

就这样，下次给大家分享更多减压小技巧，希望大家多多关注，一起讨论。

作者：长空Ares888

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