哈佛大学_幸福课_02

记得硕士入学体验，医生说我心脏有问题；

记得今年春天眼睛一直肿痛，流眼泪，一直不停打喷嚏；我想可能是因为做实验受化学药品影响，易致癌的药品很多自己在用；还好最后只是过敏了；

后来，陆陆续续又有各种各样的问题出现....

我想，如果今年是我人生之中的最后一年；今天是我人生之中的最后一天。我还会为实验没有成果苦恼？为没有发SCI忧愁？为舍友垃圾今天产生的小虫子越界来到我的地盘了而不开心？我想，我都不会？那我会不会为了没有为这个世界留下点什么而遗憾？并不会，只是小小的凡人一个，随风而逝，风过无痕

那么，我会不开心么？会不幸福么？毕竟，只有不到一年，或者只有不到一天了啊...

所幸，上帝眷恋我；可能还会有很久很久才会经历那最后一年，那最后一天...

咦，时间居然一下就有那么多，那么多了，那我要干嘛？我应该干嘛？

要有所成就；现在一个男生不是要养一个家呢，是三个家；自己父母家，妻子父母家，自己的一家三口的小家。这个世界上，有一群人很成功，但与其生活环境无关，毕竟不是每个在那种环境生活下的人都可以做到很成功。

重要因素之一就是适应力（家庭、工作、娱乐） ；我们每天都会做的事情，总有适合自己的，但不是适合每个人，鉴别一些适合自己的；寻找适合自己的东西，适合自己的模式，适合帮助自己的人

重要因素之二就是乐观的态度，并不是盲目的乐观，而是想现在没有成功，但是以后会成功，我学到了东西这次失败

重要因素之三：意义感；我们生活中的很多人好像都觉得生活没有什么意义，做这样没有价值，没有意义；做另外一件事情也一样；这样的人哪里会成功，会幸福。有那么一丝的理想主义（有价值，有意义，目标价值）  专注于长处，  未来的目标，不管现在的情况多糟糕。那么可能更有可能成功

要开心；我们每个人都在 不开心、一般开心、开心中进行轮换，但是一个目的就是--> 更开心

要自我负责；我们总幻想自己意中人是个盖世英雄，有一天他会踩着七色云彩来娶我，我只猜中了前头，可是我却猜不中这结局。没有七色彩云，没有盖世英雄，也没有那个意中人。到了最后，可能还是一个人的茕茕孑立，独独前行。我们必须对自己负责，因为到最后并没有人会为我们买单；出来混，迟早是要还的。然而，对自己负责的第一要务就是行动。

行动，增强自信！

这需要我们在遇到问题的时候，不抱怨。我们抱怨朋友不义；父母没有提供好的教育；学校没有提供好的环境；国家没有好的政策；同事不靠谱；今天不该下雨，昨天太阳太大，特朗普太丑....

只要我们想抱怨，什么都是抱怨的理由

但是我们更多的需要承担责任，我应该做什么，我可以做什么，我怎样可以做的更好，我能奉献什么...毫无疑问之前会经历痛苦，比如失恋了，但在经历痛苦之后，我们自己承担责任，我们要所有行动

最后；现在研发新药物毫无疑问非常重要，对疾病的治疗和预防等都需要；那么一直对药物研发是不是就非常重要呢？

是不是应该更多的专注于健身，专注于营养等问题，从根本上解决掉疾病的产生

同样；在生活中我们关注更多的是偏见、过失、错误、悲伤、抑郁、焦虑、精神分裂等不好的方面，当我们集中在这些地方时，我们可能就过滤掉了其他部分但是关于幸福，美好的研究，讨论，向往，少之又少。我们更少的关注我们及周围人的  潜能、长处、愿望、理想等，直接过滤掉

集中注意力-->并非总是好的

存在  并非对你存在

我擅长什么，自尊，自信，快乐？

问积极的问题      可能以前的问题根本就不存在   

当我们关注的东西不同的时，我们的专注点就不同，那么我们提的问题就不同-->问题不同，我们思考模式会不一样，我们的行动也会不一样