颠覆式学习

莫扎特说自己在作曲的时候经常打开“记忆的袋子”，取出那些从自己童年时代就开始积累下来的经历和印象。而瑞典著名导演英格玛·伯格曼曾经写到自己每次创作电影都要重新回到心灵深处的童年世界。

2015年，美国哈佛大学的科学家们做了一个实验。首先他们让24名学生观看一段视频，然后学生们被要求闭上眼睛，回忆刚才在视频里看到的场景，并描述他们看到的所有细节。

人类祖先在漫长的进化中，将卓越的智力和娴熟的身体技巧结合起来，成为高效的狩猎者，同时躲过了各种威胁，获得生存空间。就像阿尔法一样，他们置身于自然环境中，必须迅速地对周围环境中的信息做出快速、准确的判断，并根据自身条件的限制，做出应对。这是人类学习能力的起源，也是我们最擅长的学习方式：不是坐在教室里捧着书本背诵，而是在环境中探索，调动全身的各种感官，通过身体与环境进行交流互动，在这个过程中积累各种不同的经验和记忆。

什么是具身认知？

我们都有这样的经历，同样一段信息，要是我们动手把它写下来，即使写下来之后就不再去看，也比仅仅是看着这段信息之后在心里默默记下来，要记得牢。同样是用心去记忆，效果却不一样，似乎是书写这个动作让我们记忆得更清楚了。

这个现象就是具身认知（Embodied cognition）：我们的大脑不仅仅是借助视觉、听觉所收集的信息来学习，而是依赖整个身体。身体就像一个巨大的感觉器官。而具身认知这个新兴观点认为，对外界信息的分析和处理离不开身体的参与。身体的运动会影响认知过程，也会影响我们的情绪

具身认知”是心理学中一个新兴的研究领域，主要指生理体验与心理状态之间存在着强烈的联系，举例而言，就是指人们在快乐时会微笑，在微笑时也会变得快乐；在伤心时会哭泣，在哭泣时也会变得伤心。