20190514觉察日记 Jet No. 008

Fact: 出门未能及时关上纱门，老丈人发火摔门，电梯里当着儿子的面老婆迫于老丈人的淫威，数落我，被我怼回去；

Feeling: 当时很生气，至于发这么大火？很不满，自己还经常出去抽烟，也不是增加蚊子飞进家的风险？而且我这个最痛恨抽烟把烟味带进家的人忍你那么多，这一点都不能忍？

Focus: 我是一个注重家庭河蟹的人，我是一个注意在孩子面前形象的人，我是一个在孩子面前时刻注意自己和老婆关系的人，我是一个能控制内心情绪的人。

Action: 注意立刻关纱门或门，不管是否后面还有人要出来。