遇见 | 只要做好自己就是在让这个世界变好

最近收到Grace新阅小馆一次课程作业: 约聊一个陌生人，写一篇采访稿。我的经验告诉我，这个任务我没法完成，因为不了解的人怎么打交道，还要写采访稿。

Grace经常说，没有，你就去创造。

格格说，不要说我不行，而要说我试试。

2020年的我给自己设定的关键词是探索。

那就去尝试，去做一件自己从未做过的事。

坐在桌前，我问自己:有没有谁是你特别喜欢，没有勇气去勾搭的。这样一想，还真的有那么一个人，我参加书写人生成长会加的小伙伴，她的朋友圈展示出了一种从容自若的气场，那是我特别想要的。

再次看了她的朋友圈，我准备了10个我想问的问题。然后一直到下午我才去联系她。

为什么从想到做要花这么长时间？

因为勾搭陌生人最重要的一个障碍就是害怕被拒绝。TED演讲《在被拒绝的100天中，我学到了什么》，演讲者说，当我们面对拒绝的时候，不要逃跑。克服拒绝，有时只需要开口请求。于是，我在心里念叨着，我要突破自己，然后在微信上勾搭了这位小伙伴。

当我说了我的请求后，那个小伙伴马上回应了我，她说没问题，并且称赞约聊陌生人是一个很棒的创意。好神奇的感觉，太不可思议了，我就这样成功的做到了。于是就有了下面这篇采访稿。

一路前行的小兔

1． 你为什么喜欢茶道？它吸引你的地方在哪里？

喝茶对我来说，是一种放松方式，在喝茶的时候，内心会感到特别的安静，平和。

2． 如何让自己做到从容？

如果把每一天都当做漫漫人生的的一个组成部分，就不会慌张。我们焦虑，着急，往往是因为目光太过短浅，一辈子那么长，想清楚怎么过，才会笃定的一步一个脚印，把日子走成诗。

3． 如何成为一个正能量的人？如何用自己的行动影响周围的人？

哈哈哈，说起来我本身就是一个自带正能量的人，因为我一直坚信，只要做好自己就是在让这个世界变好。

虽然个人的力量很小，但如果每个人都能用自己微薄的力量给世界贡献一点点的光和热，善和美，那么，聚集起来就是无法想象的魔力。

但实际上，我们改变不了任何人。能改变的只有自己。

所以，提升自己并坚持行动就是影响他人最好的途径，当一个人看到你的变化，自发的也想改变，就产生的真正的影响力。

4． 如何让自己的生活有颜有料？

汪曾祺说：“生活是很有趣的”。

我说，有趣的人的生活才有趣。

所以如果觉得自己的日子太乏味，可能是是过日子的这个人有些乏味，当你变得有趣，你的眼睛才能看到这花花世界的美好，你的心才能感受到一草一木皆为不可思量的生命，你会让你的生活充满生机。

5． 坚持瑜伽改变了你生活中哪些方面？

瑜伽的本意是“联结”“融合”。

这意味着你主动去除了自我的界限，与宇宙之中的其它一切融合共振。

我的老师曾经说过：“瑜伽是一个打开心扉的过程。”

打开心扉意味着，你在学会坦诚地面对自己和他人。不隐瞒，不欺骗，冷静而客观地面对真实的自我，承认自己的不完美，且在走向完美的路上拥有足够足够多的耐心。

走进Ashtanga的大门，是无上的福报。持守练习Ashtanga并书写练习阿汤的感受，记录自己的变化和身心的成长。持守与文字能够把我们每一个发生蜕变的日子串联起来，最终成就闪耀不凡的人生。

前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。

没有什么问题是一场阿汤解决不了的，如果一场不行，就再来一场。

若干年后，回首往事。希望每个人都会说，我一直在阿汤，而不是阿汤过；我一直在Mysore，而不是Mysore过；我一直在珍惜，而不是珍惜过；我一直在努力，而不是努力过；我一直在感恩，而不是感恩过……

体式是瑜伽的容貌，持守才是瑜伽的灵魂。

因此，瑜伽对我来说，就是最好的修行，不只是每天站在垫子上的那一个小时，而是生活的二十四个小时。

6． 如何想到把读书会和瑜伽结合在一起？

在我的人生里，读书和瑜伽是两个最能滋养我身心的事情，而且是我最想终生践行的事情。

练习是身体层面的，读书是头脑层面的，因为有了认知才能指导练习，练习的感悟又可以进一步加深认知，这是良性的循环。

另外，瑜伽哲学也是非常非常值得学习的东西，所以，没有什么比酣畅淋漓的练一场瑜伽之后再一起读两个小时书更棒的啦。

7． 工作与家庭如何平衡？

2006年我大学毕业，在一个建筑公司工作了十年。

那是我把青春奉献给工作的十年，从一个建筑小白一路打拼到项目经理。风吹日晒，早出晚归，管理着一帮老爷们儿干活。

有一些收获与成就感，也有一些付出和代价。

2016年，我31岁。

意识到一个女人，无论多拼，在一定的阶段，都要回归家庭，以家庭为重。所以我选择了辞职回家备孕生小孩。

走出职场之后，我开始重新定位和思考自己的人生。

我想这个阶段，我只想做一个好妈妈。而一个好妈妈不等于一个好保姆。所以，我要给孩子足够多足够有质量的陪伴的同时，不能停止自我成长与获得其他方面的成就感。

于是，辞职两个月之后，我注册了淘宝店，和微信朋友圈同时运营外贸，这是一次华丽的转身。

如今，外贸第三年，积累了非常好的口碑和老顾客，有稳定的收入。双胞胎女儿一岁八个月，聪明伶俐，调皮可爱。

陪伴孩子的幸福工作给不了，赚钱养家的成就感家庭给不了，幸运的是，两者我都有，我非常享受这样的状态。

8． 如何做到专注？

专注对我来说，一直不是问题。

我可以在读书的时候完全不看手机（即使顾客下单的红包满天飞，我也不为所动，不着急去收），我也可以在工作的时候注意力高度集中。

有一段时间孩子小，又总要陪她们玩。我曾经发过一条朋友圈说：我可以专注3小时，她可以专注3分钟[捂脸]，所以，我学会了把许多重要的事不焦虑的分成许多个三分钟去完成[耶]。

培养专注的方法有很多，瑜伽和手工都可以尝试。

9． 如何培养阅读习惯？是什么让你能一直坚持阅读

阅读可以体验一千种人生，而不阅读只能过一种人生。

10. 如何让自己从各种角色中抽离出来做你自己。

我自己本身也是一种“角色”。

人在这个世界上生活，形形色色的“角色”构成了鲜活的生命。

所以我从不去划分，尽我所能的去享受每一刻的时光，每一种体验，去认真对待每一种“角色”的责任和义务，然后我惊讶的发现：这就是我自己，鲜活而有趣。

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【我的收获】

1. 突破自己，只需要行动起来。想的太多，反而阻碍了你的行动。

2.约聊陌生人，可以让我们收集不同的活法。而想要真正了解一种活法，最好的方法就是去问当事人，只有她才能给我们最好的回答。

2020新年快乐！

Marina

2020-01-24