崔小小_Anne2018年5月第4周（总第12周）～慢以致远

20180521-20180527

没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
不忘初心，方得始终。

我的三个标签：

1、敬业工作者

2、两娃妈

3、易效能终身践行者

90天践行目标（第82-89天）

1、非出差日每天泡脚

2、好妈妈

3、工作日工作知识积累

一、健康

1、晨跑或者锻炼6/7。

2、泡脚2/7，有点坚持不下去了。

3、保健品7/7服用，持续坚持。

4、早6:00前起床，晚22:30前睡觉，早起7/7，早睡做到2/7。本周依然没解决晚睡问题，希望下周满勤。

5、冥想完成3/7，我喜欢。

二、效能

1、本周日历事件完成。在192期1.0践行最后一次班会进行了分享。

2、本周吃青蛙22只，吃番茄10个，番茄钟被打断次数太多。

3、晨间日记完成7/7，昨日加班，真不想写了，90天践行最后一天偷了懒，还是要早起写才好

4、整理做到了7/7。换上了新买的竹席。

5、带孩子践行了第7周的亲子课程，孩子的问题我真要重视了，关键是我带领她带得不好。

三、家庭及休闲

1、5.20上午，给女儿找了一个很棒的数学老师指导，感恩她的老师们推荐。

2、5.22晚上，轻松愉快地享受了天下足球的观看时间，这一期吸引我的是阿森纳退休主教练温格的专辑1，我不多的足球记忆里，温格是张熟面孔。正如主持人所说弗格森，温格，穆里尼奥代表着一个足球时代。温格不容易，22年，在俱乐部没有多少支持的情况下，一个经济学教授能够如此的坚持，不是一般的人可以做到的。虽然他没有取得很大的成功，但是，他的精神和魅力感染了我。专辑也做得很好，很多情节我都有替温格遗憾的感同身受。足球，是一项伟大的运动！温格是值得钦佩的人！

3、本周大部分女儿的课外班都是我接送，感恩女儿拉丁舞很努力，感恩女儿友阿杯国画取得金奖，感恩公公接送女儿上羽毛球课。

4、感恩喻阿姨把儿子带的很好。儿子这周很粘我了，每天出门都要分散他的注意力。有单独的陪伴时间给他。希望他能学会自己上厕所。

5、温和而坚定地对待孩子2/7，昨天还很失控的打了女儿，事后给她道歉了，但总之，妈妈的角色不太合格。

四、社交

1、本周没有外出社交活动。

五、财富

1、本周开支比较理性。

六、事业

1、本周主要集中在常务会议汇报材料定好，复审委接待方案，临时接到任务做调研方案，如期完成，有点累。

2、5.24常务会议审议我们工作，大老板对我们前期工作予以了高度认可。下一步我分管的中心是重中之重，一定要狠抓落实。

3、工作知识积累4/5，这个任务不仅要抓数，也要抓量，好好调整，继续前行。

4、不怨不议做得不好，但别放弃。

七、阅读与自主学习

1、勉强参加完了思考快与慢的共读活动，赢了62元。

2、读了部分非暴力沟通

3、重新听叶老师新课程至年检视

八、小确幸

1、5.20，老公在我的提醒下发了个520元的红包。两友人记得给我祝福。感恩他们。

周感悟：

1、践行已经接近尾声，总是有些进步的，继续前行……

2、早起，记录，要事优先，控制情绪……虽然我很多缺点，但是我要努力做最好的自己。

3、每天在朋友圈打卡，督促自己，相信自己。

4、用心陪伴孩子，仔细思考，淡定……

下周工作/生活：

1、开启90天践行2.0模式。

2、用手环来提醒自己不抱怨，每天进步一点点，争取四个月内完成21天不抱怨。

3、陪伴两个孩子做好亲子课落地，本周重点是复习亲子班内容，依然是继续巩固早睡早起，坚持睡前悄悄话，坚持排程和用番茄钟做作业，发展儿子八项潜能。

4、正式开始亲子阅读，每天陪儿子读一本绘本。每天带女儿听樊登小读者。自己用心读非暴力沟通。

5、工作日每天都要做好工作素材积累记忆哦……加油，向大老板学习。一定要在一上班高精力时吃掉这只丑青蛙。

6、起床就写晨间日记，每小时记录时间。

每天进步1%，成为1%的人！