2018.6.22成功日志

一  年度目标

1.长期

（1）20年:以自己的方式推进父母岗前培训

（2）10年:开始自己的漫画作品连载

（3）5年:完美健康

2.中期

（1）3年:财务自由

（2）1年:流利的日语

3.短期

（1）6月24日前

A.商务日语复习完

B.视听复习1/2

C.概论复习完

（2） 7月10日前:小蛮腰和马甲线

（3）7月31日前:上交演讲比赛的原稿及音频

（4）11月10日前:日语即兴演讲，流利准确，对时事侃侃而谈

（0）本周备忘录

A.申请延迟蓝铅笔合同期

二 今日总结

（一）概况

1.资源开销

（1）注意力

计划跟进，玩耍

（2）时间

复习日语40min，健身60min

（3）金钱

无花销

2.目标达成

图片发自App

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（1）常规计划

完成

（2）核心目标

完成

（3）备忘录

未完成:晨间仪式

原因:懒

改进:直接跳过呼吸法，节省时间

3.人际关系

和妈妈吵架

（二）评价

1.成就

（1）今日计划完成90%

（2）健身饮食持续86天

2.改进

（1）if 自己完成了计划准备娱乐，then先拿出画笔和本子，开始画画，再玩其他。

（三）所学

1.个人经验

2.所学知识

（1） 我们在第一周的时候就说过“付费就是捡便宜”。在这么长的时间里，你有没有按照这句话去践行呢？在这个过程中，你有什么样的心得体会？

有的。
比如说，花很多钱去买课学习，健身的599，丰胸的99，PS的课2400，漫画班4000，得到专栏两个398元，高中时进入博钊学习记忆术思维导图演讲一共是1万800......这都是我对自己的投资。
心得体会:自己通过运用买来的正确的方法，在短时间内进步较大，让自己更加有信心，更加有动力坚持下去。

（2）为了利用好这个“最高级的个人商业模式”，你觉得应该在哪些方面多下功夫呢？

整体:A.学习一个课程之后，将它内化，并争取将它产出为一个可以用来交换的产品。
B.持续对自己的成长进行投资。
部分:A.画画要加油学，一边坚持接单一边持续练习，还要尽量发表作品。

（3）专栏进行到此，你觉得自己和开始的时候还是一个“物种”吗？你都在哪些方面“进化”了呢？

自制力:通过一次又一次的自我拷问和手写内化，自己的自制力提升了许多。就算失控，也会在合理的范围内，马上可以避免进一步的失控。
执行力

三  明日计划

计划

（一）常规计划

1.眼保健操30~60分钟
2.健身
（1）腹肌超级强化1组
（2）站桩两次
3.安静地读得到一篇专栏文章并总结
4.日语:和大岛确定话题，发表一次     

（二）核心目标

5.背诵商务日语的照会状，回答状，见积书

（三）备忘录

6.喝水至少7杯（保温杯）

日程

（一）早上

6:00~6:50洗漱，喝水两瓶

7:00~7:30早餐

7:40~8:00眼保健操,情绪热启动练习

8:00~8:20 5.演讲 4.读得到总结

（二）中午

11:00午休

12:00~12:30吃饭

12:30~13:00眼保健操5分钟，收叠洗衣服

（三）下午

15:30开始 健身

（四）晚上

21:00洗澡叠衣服洗衣服刷牙

21:30 3.站桩 6.按摩

22:00日志

四 感恩清单

1.感恩父母

2.感恩自己

3.感恩宇宙

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