2019.09.25 日复盘 —玉：青少年生涯规划师、正面管教、优势教育践行者

9月关键词：健康、断舍离、输出（青少年生涯教育、正面管教、优势教育）、亲子家庭教育

幸福度：5.8分，成就感：6.2分

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一、重要事件

1、健康：早睡早起、拉伸、冥想、定计划、学习、早餐、午休、挺拔体型、乐观心态。

收获、想法和下一步行动：坚持一分耕耘一分收获，如果不能很好地坚持，将来要恢复好习惯反而会很难。

2 工作：教学评估表格数据和自评报告改了8稿，今天再次提交。

收获、想法和下一步行动：发现SYZ主任，实在是个管理学学以致用得太精妙了，基本90%的艰难数据搜集工作，都由任课教师完成。这点很值得我学习，立刻把一些数据搜集工作分配给小助手，上午效率挺高。但遗憾的是，晚上主任又通知修改。哎，真担心最后的数据有多少是真实可靠可信的。

3.亲子生涯教育：按辰的思路，把他的特色明信片项目申报到区里的创新大赛。

收获、想法和下一步行动：很欣赏和佩服自己的认真，写项目书时的脑洞大开。电子稿、纸质档都分别设法在最后仅余的3小时内快速高效完成。对自己做项目的信心又增加了，要用在今后的生涯咨询和教育过程中。

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二、小确幸

1.保姆阿姨义务帮忙从家里出来，帮辰打印竞赛申报书面资料；并及时交到传达室。感谢！

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三、自我觉察

1、头部持续晕、身体状况的不好，导致情绪不大好，做工作的效率就低，该如何调整呢？

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爱自己、爱生活、勤复盘

美好生活从减法开始！

（感谢努力的自己，今日记录679字，用时26分钟）

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比较耗能的事情，就是生病和情绪不佳，目前主要用冥想、休息、音乐、相声的方式，来调整和恢复，效果很好；另外就是基本在早起后的3小时内，完成重要的思考、学习。