20170902 光谱的白风，真实表达需求需要勇气，也需要技巧

光谱的白风

图片来自梦晗小馆

白风，呼吸，表达，语言。

你想要什么，得去表达出来，然后，并积极争取。因为，光在心里想是没办法让别人领会的。

以前，总会期待别人能懂自己，看穿自己背后的需求，然后，满足它。可是，别人怎么可能懂，而且，别人也没有义务去弄懂。每个人都最关注自己，自己的行为举止，穿着打扮等，会带来什么，会引发什么……谁有兴趣专门去研究你呢，况且，这也不是有心研究就能准备解读的。

因为对方没有响应，你便生气，觉得对方如何如何。殊不知，对方可能觉得你情绪不稳。不知道怎么就发脾气。这完全有可能让两者渐行渐远。

都是因为你没有表达出来。

你可能担心，万一表达出来，被拒被否定被评价，多尴尬。于是，你想象了很多消极的可能性，最后，还是隐藏起需求，继续别扭地埋怨无法满足自己的他人。

如何恰当表达，既能真实传达自己，又能让对方舒服地接受，是艺术呀。

今天爬山，全程练习静默，但是，头脑抑制不住地表达。到后来，自己实在憋不住了，再继续，自己都要内伤了。心里纳闷，奇怪，以前不这样呀。晚上看到白风，奥～