【精时力学习日志】
本训练营：100天阅读营(2021年)
今日主题：3-3 精读实战·讲解7《少有人》（保持平衡）
学习日期：2021年5月19日
1、[我学]我学+我思+正反栗子+我行：
1.1【我学】
“至少将书中或讲座中的一个点应用在生活中。”崔律说已经应用非常好，但是一个点是最低标准，如果已经践行好了，再思考一下是否还有其他的收获。
【我思】
读书的时候带着问题“从这里我收获到什么？”“有什么新知？”
崔律昨天讲解，我最大的收获是在阅读和沟通的时候，不要急于反驳，首先要认真的去听懂对方，真正的意思，其次再表达不同意见时，要尊重对方，要客观，避免为了赢/彰显自己厉害而去争辩。
今天思考后有新收获，
第一是逻辑的收获——从不同的阅读层次来反馈这个问题，即读书，读懂书，表达意见；从不同的角度，即提出质疑时的心理、目的及方法。
第二是心态的收获——善意对话，让时间有价值。带着花的时间就要有收获，让时间有价值的角度去思考，至少带走一个收获。
【我行】
读书的时候带着问题“从这里我收获到什么？”“有什么新知？”
1.2【我学】
崔律划分的阅读5个层次——
①不想阅读。（类似不想听孩子讲话，让他闭嘴 ）
②买书不阅读。（书籍在家里自言自语，我不去倾听不理睬）
③翻阅一遍。（假装自己看过的书就像假装倾听，孩子看似有这个动作，但是并不真正的理解孩子，理解书）
④有选择的读自己认同的/想看的观点。
⑤放下自己，全心去了解作者的观点。
真正的阅读＝真正的倾听。
【我思】
我和崔律理解的不同点在于崔律表达的更简洁，准确。
特别是第5条，我理解的是“静下心来思考，理解作者的每句话，做精读”，崔律则提到关键“放下自己，全心去了解作者的观点”。
差别在于放下自己是新知，更深入地理解。
【我行】
阅读时放下自己的成见，去理解作者的观点。
1.3【我学】
放弃很痛苦，失衡更痛苦。
【我思】
书中讲到放弃的。可能是放弃速度，放弃发怒，放弃写演说词式的感谢信。放弃人格，放弃根深蒂固的意识形态和放弃行为模式，甚至整个人生理念。
放弃很痛苦，但是失去平衡更痛苦。
比如因为过度投入工作过度劳累导致身体受损猝死的。
比如因为过度争强好胜导致夫妻关系不和的。
比如因为不愿改变饮食习惯导致高血压，高血脂等疾病。
比如为了贪玩荒废学业事业等。
比如不愿延迟满足，不能合理消费，导致在抬高柱前高利贷的。
做选择时多想想不同的做法会有什么不同的结果，哪一种对我来说更好？选择结果更好的那种，有选择的放弃。
【正反栗子】
正：放弃了在外面赚钱多的工作回到老家做教师。是为了能给孩子一个稳定的生活环境，更好的照顾孩子。
上次我因为一些事情情绪不好，着急在等车，狂风呼啸，车等很长时间也不来，刚好老公一个事情惹我生气，冲他发脾气抗拒他的关心，事后意识到自己这么做不妥，放下面子，主动向对方道歉。
反：想做的事情有很多，比如崔律的精时力课程、育儿、教学、工作等等，常常会导致自己很疲惫 ，每一件事都做不好。
【我行】
有选择的放弃。保持平衡才是最重要。
2、[精读]我的预习VS崔律的讲解，各自的亮点与不足：
我预习的亮点：
①梳理了逻辑图——4项原则，第4项原则是保持平衡，保持平衡的关键点在于学会放弃。
②抓住关键词放弃会带来痛苦，放弃有大规模放弃和小规模的放弃。大规模的放弃带来大规模的改变。
③放弃包括放弃自己不同时期的信念等等。
我预习的不足：
①还停留在预习知识的层面，和自己连接较少。
②没有特别关注不同时期的特点。
崔律预习的亮点：
①崔律关注到微妙平衡。并且用天平来表达更加生动形象，一下子记住了平衡这个点。
②崔律注意到这个片段要走心，更重要的是联系自己的实际。
3、[问答]问自己/问崔律+我答：
问崔律：哪些内容适合梳理逻辑？哪些内容更适合走心的去读，不用梳理逻辑呢？
我答：通过观察，我想如果文章内容逻辑性较强，有明显前后对应、对比等关系，需要梳理逻辑。
如果文章内容较简单，只有一个点或两个点，而且和生活紧密相关，更重要的是去实践，这时候就要更走心，可以不去刻意强调逻辑。
问自己：对于新人来说，比较难一下区分清楚怎么办？
答：那就两个都做。即既梳理逻辑也要去走心去关联自己的经验去思考实践。
4、[其他]任何想说的话：
学会调整，学会放弃，是一种智慧，也是一种勇气。