22/70 142 小力班 终结最重要的两小时

阅读的速度好像长进不少,《每天最重要的2小时》我大概四次读完,每次30分钟左右时间。书的内容通俗易懂,很多实验和原理和《自控力》中的意志力想通。

说说干货:

1、每天的事儿真的很多,有大有小,有重要和不那么重要。那么不要无意识的做,要有意识的知道什么时候(心理能量的情况)做什么级别的事。

2、心理能量直接影响办事效率。懂得根据情况安排事情才是聪明之举。——别把自己当电脑,事做多了肯定会累

3、偶尔开小车、思绪飞一飞反而是种放松。注意时间不要太长,几分钟就好。

4、运动(中强度30-40min)和饮食(低GI)可以调节我们的生理心理,让我更有效的办事。

5、别让自己的工作环境为自己的办事结果打折扣。把办公环境清理整齐,尽量整齐干净。避免噪音对自己的影响。

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