麥片吃出健康，吃出好身材

四月不減肥，五月徒傷悲，想要漂亮，就的付出。

減肥方法：

1吃減肥藥，其實那是最愚蠢的方法，一般減肥藥的副作用太大，又傷身體，又傷金錢。

2抽脂或打瘦臉针，這個方法確實來的快，但要花費大量的金錢，而且這個是有保質期的，過了時間又會回到從前。

3節食減肥，這是一個不傷財力和物力的事情，大多數人都會選擇這種方法，但是挨餓的滋味難受。如果控制的不好，很容易引起其它的病（胃病，低血糖等）

1993年，美国华盛顿州39岁的糕点大王利德蔓体重150kg，TC达3.24mg/mL。平时只能卧床，后遵医嘱，每天吃2~3个燕麦稃饼（全燕麦食品，每个重25g），3个月后体重降到125kg，TC降到1.75mg/mL。這足以證明麥片的減肥的神奇功效。

現在大家一起吃麥片減肥吧。

如何吃出健康：

1防癌

麦类资源中存在防止癌变物质。目前采用燕麦进行抑制肿瘤的研究已初见端倪，采用单纯燕麦的动物进行研究，观察发现动物的肿瘤生长变小，生存期也较长，但是尚未达到肿瘤抑制率30%，生存期延长率50%而认为具有活性的标准，然而这一结果和发现也足以证明燕麦中存在抑癌物质。

2抗高血黏度和血小板聚集作用

燕麦具有抗高血黏度和抗血小板聚集作用。试验证明，燕麦面粉6g，可显著降低高脂饲料组大鼠的血浆黏度和高切、低切变率下的全血黏度，同时能明显抑制ADP和胶原诱导的血小板聚集

3美容用途

可以制作面膜，最簡單燕麦牛奶面膜。可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。

燕麦片几种吃法：

一杯水要用半杯麦片，这样才粘稠适当，获得爽滑的口感。单纯的麦片里可以加入蜂蜜，红糖，干果，水果块，牛奶，也可以加入咸菜，熟肉，盐，辣酱等，吃法多多！