【做更好的自己】第17周总结

写在前面的一段话：

我的信条：

人生不只是一个维度的延伸，

身心、生活、事业组成的是一个相辅相成的生态，

利用好自己宝贵的一生，多维度平衡发展，

才能拥有真正的幸福。

所以，通过这几个维度的总结复盘，来调整指引我通向幸福的路。

希望，你的点评与建议能助我加速！

更希望，我的复盘感悟能为你带去些许价值！

总结共计1220字，阅读时间2分钟。

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总结期间：2019.3.4-2019.3.10

【做更好的自己】第17周总结

一、本周概要

1、有效用时

有效时间2周对比图

2、 “待办任务”完成情况

上周待办任务进度表

二、本周问题

分析问题，对抗人性中的弱点，获取失败或错误中的教训，转化为前进的动力。

▼问题

敏感，情绪易爆

——情绪很容易被激起，还易自我发散

△剖析：

春天肝气上扬，小事太过计较，沟通缺乏耐心！

2次情绪爆发：

开始，起源于早上弄宝贝起床，心烦气躁；

后来，遇到对方的一些小缺点，就会被已有的情绪放大镜给放大，不能包容；

再加之，情绪上的沟通“简单粗暴”，导致最后爆发！

▲调整：

正视事件，扼杀情绪诱因，关照情绪，首先自省！

“情绪问题”解决方案导图

三、本周收获

盘点收获，对自己的欣赏可能会加速目标进程。

★和好友的沟通，为我的想法助力很多

周末，趁孩子们在公园疯玩时，和好友闲聊说到了最近的创业想法。

好友提了很多中肯、有益的建议，也增加了我对这事不同视角的看法。

而且，还提供了很重要的支持，让我的想法加快了落地速度！

与优秀的人同伍，加速优秀！

★ 对生活幸福的提醒

周中，收到007战友对上周总结的点评，都提醒了我对“生活中幸福”的关注！

反观自己的日记，其中的“小确幸”越记越少！不是没有，而是记录少了，也侧面地反映了自己对此的忽视。

将小确幸的记录列为日常任务，坚持对幸福的收集！

★老公主动寻求沟通

一次情绪冲突后，老公主动寻求沟通，这是前所未有的。

本周虽然俩人冲突不断，但明显感觉老公会更正视问题，正在有积极的改变！

★第3次“家庭夸夸会”

此次，有了很大的进步！

小家伙依旧不参加活动发言，但做了活动的主持。

婆婆进步很大，主动提出了不只是“夸”，还应该加入“建设性的建议”。

经过讨论，对婆婆提的建议进行了落地处理：

①每周不管心里的建议有多少，只能给接收者提出一个。（以免“夸夸会”变“批评会”）

②建议要“小而具体”（保证建议是有操作性的）

③每周每人只选择执行一个建议（保证真正落地）

④共同讨论，设定将执行建议的“完成标准”、“奖惩”（游戏化任务，让过程可量化也有趣）

★过家家——兔子一家去觅食

又是全家出动，这次是：拔萝卜、割青菜、采蘑菇

兔子跳——增加运动量

对不同的食物，采取不同的摘取方式——了解食物属性，锻炼灵活应变的思维

食物量的确定和采摘分工——计划、数数

陪孩子在游戏中成长！我们也在玩耍中放空自己！

三、去做减法

用有限的精力做重要的事情——砍掉不重要、不必要，不做无用功

★把握住方向，灵活前进

年初，做了2019的目标和计划，但在实施过程中，却变化很多！

只要方向是对的，就不用拘泥于形式的问题，该放就放！

 

四、每周总结一语

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“生态化学反应”

——万事万物相互依存、相互影响、相互作用！