教科书式保姆级美白教程，28天白到发光

☠不吹牛我天生黄皮肤！

⚄是天生的黑黄皮了吧，以前夏天穿短裙短袖的时候，我      明显比身边的女生黑好几个度理科生女孩学化妆什么的都比较晚，我也是到了大学才有防晒美白意识

⚄我前后试过很多方法吖，我还是易晒黑体质呢，枯了，还好现在白好多了，很多人都问我怎么白起来的，我就说说我的经验吧

️❶注意防晒和护肤

➀每日防晒不可少

出门必打遮阳伞️喷防晒霜，涂抹式太麻烦，我喜欢用喷雾式的，适合懒人

普通防晒喷雾的防晒指数不高，我换了很多种，宠幸现在用的，里面有很多护肤美容成分，喷出来有淡淡的柑橘花香，喷在脸上也很清爽轻薄，不会闷痘，喷出来细腻均匀，不用担心皮肤一块白一块黑而且是防水的，游泳也能用

➁日用护肤

平时护肤的水乳精华可以选择烟酰胺、传明酸、果酸、维C等成分的，我一般都是烟酰胺➕视黄醇两者搭配用，可以加快黑色素新陈代谢

️❷内服美白大法

➀美白片

说实话我以前是很抗拒这种东西的，总感觉对身体不好，但素！我室友吃了一个学期后，肤色真的蹭蹭蹭变白好多！我就心动了每天2片，见效也很快，吃两盒就能明显感觉到变白，可以说是我这种易黑体质的救星了

因为是植物提取的，吃了没有副作用，不会长痘，大姨妈什么的也正常

➁多吃水果

像猕猴桃、圣女果等等水果都含有很多VC，可以减少皮肤内黑色素沉淀，皮肤自然就会变白啦

➂冻番茄+蜂蜜

番茄VC含量一点也不比柠檬差，不仅能美白而且还有抗紫外线的作用。跟珍珠粉一样都是被忽略的产物，很多人买百香果却不多吃个西红柿！小红书种草的这个方子，让我激动到死，几块钱买来一兜西红柿，配上蜂蜜坚持吃了半个月，皮肤不仅白还透亮，妈妈还说人家气色好了呢。蜂蜜是促进肠道蠕动能排除体内毒素的，所以皮肤透亮也不足为怪！反正现在每天在外边晒依然感觉自己还是这么白。

我每次都会买一个最大的西红柿因为我超级需要白，所以量必须够。用刀切掉一个盖，把里面的籽都挖出来倒一些蜂蜜进去，放回冰箱冷藏2个小时拿出来用勺子挖着吃超级好吃。酸甜酸甜的！自从研究了这个整个夏天我已经告别了奶茶，冰淇淋，冰镇西瓜

⚄⚄⚄

作为一个资深美白的女大学生深知一白遮百丑的含义了 所以在美白方面下了很大功夫，推荐给姐妹们

希望你们都能白的发光 短裤 裙子穿起来

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