益生菌不等于药物，它对人体健康有何意义？品人堂健康来告诉你！

最近这段时间，益生菌的概念一次次被人们提及：国家卫健委发布的新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）中特别强调了使用肠道微生态调节剂，维持肠道微生态平衡，这里说的“肠道微生态调节剂”就是指益生菌。

现在人们对益生菌的认识已经不是件简单的婴儿健康必备品。更多的成年人意识到了益生菌对人体的健康作用，尤其是有着肠道难题的朋友更是对其尤为重视。不过，很多人也对益生菌保佑怀疑态度。俗话说：“是药三分毒”，益生菌和药物有不同吗？会不会产生副作用呢？

首先，要说的是益生菌不等于药物。虽然有OTC类的益生菌，但是我们接触到益生菌主要是保健食品。益生菌和药物有着本质的区别，在日常生活中我们所用的药物多是化学产品，如各种抗生素。而益生菌从名字上我们就能看出，它们是一类微生物，我们口中常说的益生菌是一类对人体有益的微生物。

益生菌对人体健康意义重大，自我们出生后健康与否就离不开肠道中的益生菌。原本在人体中的益生菌总数能超过万亿，种类有数百种。只要人体内有足够的益生菌，就能维持菌群平衡。所谓的菌群平衡就是指的抑制身体内的有害细菌，让中性细菌正常工作。如果出现菌群失调就会引起各种症状，影响我们的身体健康。

益生菌可以刺激我们的免疫细胞，激活它们在全身发挥作用。肠道是我们免疫力的主要培训基地，益生菌是培训员，是免疫使者。肠道免疫方式主要有三种，分别为益生菌屏障、细胞免疫和体液免疫。

举个简单的例子：人体中益生菌最多的地方就是肠道，大约占总数的70%以上。如果肠道内出现菌群失调问题就会让有害细菌有机可乘，释放毒素和毒气，这时候就会出现胀气问题。如果菌群失调问题继续加重就可能会出现腹泻、便秘等肠道难题。所以说，想要解决这些问题就需要补充益生菌去增加体内的益生菌含量，维持菌群平衡问题。

而近期强调“使用肠道微生态调节剂，维持肠道微生态平衡”。 是因为特定益生菌菌株可以通过阻碍病毒的吸附、阻碍病毒的细胞内化、产生直接抗病毒作用的代谢物和物质以及调节免疫反应等方式帮助机体对抗流感的发生。益生菌在预防呼吸道感染和降低感染症状的严重程度方面具有一定的作用，而且似乎比其它干预措施更有潜力，更加安全。此外因为肺炎病毒采取药物治疗，部分药物也会破会肠道微生态平衡，因此适当补充益生菌也是非常有好处的。

参考文献：Lehtoranta, L., et al. (2014). "Probiotics in respiratory virus infections." Eur J Clin Microbiol Infect Dis 33(8): 1289-1302.

品人堂一直倡导以“非药理念管理健康”，益生菌就是一个很好的途径。我们补充益生菌的主要目的，其实是增加体内本身就有的益生菌数量，让身体恢复一种健康的状态，而不会像药物一样对人体产生副作用，这是益生菌和药物本质的区别。

（转自“品人堂健康”公众号）