随记①，涨知识。

以下内容仅为个人所听所看所了解，具体情况不作为其他参考。

人物：高以翔。

目前所知诊断：心源性猝死。

然而：黄金四分钟心肺复苏（CPR）是关键！

超过4分钟，脑细胞出现不可逆性损害。

超过10分钟，脑死亡。植物人。

⒈立即拨打110和取除颤仪。

⒉时间内：

检查呼吸和颈动脉搏动。

胸外按压：双手交叠，十指相扣，五指上扬，手臂伸直。

取位：两乳头连线中点处。

频率：一分钟100～120次。

深度：至少5cm。

⒊人工呼吸：仰头提颏法，清除口腔异物，捏住患者鼻子，嘴对嘴吹气 2 次，同时用眼睛余光观察胸廓起伏。

⒋人工呼吸和按压比例是30:2。即没按压30次，做两次人工呼吸，为一个循环。

直到……人有呼吸和心跳或者拿来除颤仪或者救护车人员到达才停止。

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熬夜消耗寿命的原因：

子夜时分，人体体温最低，大脑兴奋时刻，脑皮层大量释放皮质醇代替多巴胺，使人身体进入警戒状态。长时间人体内分泌紊乱，渐为炎症状态。

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虽然猝死的病因有很多，但都与人类良好的生活状态息息相关。

［扶额］每个人就只有一次生命，只有一生。健康是永远的前提。保护好自己的身体。我知道人们会说谁不明白，只是难以做到。但还是希望在你咬牙还想扛住一块砖，忍一滴汗的时候可不可以看看你身后的孩子家人。有时到了极限的时候你就该放过自己了！

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