《华丽蜕变荣耀绽放》倒计时356天

《华丽蜕变荣耀绽放》倒计时356天

    昨天立下承诺，今天就开始付出了行动，给自己定了一个食谱，每天蔬菜必吃，面食定量，体能训练也加大了量，给家人说了我的承诺减肥斤数，70斤的时候，我妈不淡定了，说我不好减，媳妇也这么认为，好吧，你们这个样子，彻底激起了我强烈的求胜欲，我就不吭气，默默的减，今天减肥第一天瘦一斤四两了，好神奇，早餐吃了2元水煎包，2成饱，中午吃了一碗，肉丝芹菜面条，4成饱，晚上和女儿一起吃了一份炒米，我吃了一茶碗半的炒米，4成饱，说真的要在以前我都要饿疯了，但是精神能量支撑着我，为了我的目标我无怨无悔，今天瘦1斤四两就是我最大的动力，每天称，越称越瘦，我减着就越来劲，说真的也没那么饿，每天保证自己身体能量的正常摄入，把多余的都拒绝了，管住嘴迈开腿我能能行，一定行，等住把，让你们大吃一惊。

今天50公斤握力棒2组每组20个，深蹲起40个完成。