[email protected]践行第34天

2019.7.04晨间检视

就寝23: 00晨起5:50

午休:60min

时间管理的核心是作减法

女子之于生活有要求，之于享受有品质。

【今日三只】

1.案例3个A

2.复习九段的一二段

3.刻意练习30页

D、成功日志与反思(记录三五件有收获的事务)

️️【第一个90天目标】

1.每周完成一本书，并输出，日精进。

2.坚持✊易效能6小习惯：

精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记

学习--运动（瑜伽/吴栋跑步）整理（断舍离生活用品）

学习--工具（印象笔记/Xmind/清单/日历）

3.强链接：每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次

【昨日收获】

1.昨日终于完成了去健身房进行器械使用的学习，花时2小时，私教进行了一小部份动作的指导，感觉有教练指导和反馈，效果还是不一样，但是220一节课的费用 ，还是让我望而却步，暂时还是选择简爱跑步法的线上课程。

2.开启了陪伴孩子画画，虽然耽搁了时间，但是开启效能家庭的开端，希望自己能用心陪伴孩子，让孩子对各种事物感兴趣，培养孩子的创造力和想象力

图片发自App

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3.完成案例3个A，虽然学着不知所云，最终做题 也是0分，但是自己至少完成了高能的3个A，学习任务完成，只是结果没有达到预期。

4.给家里买了很多汉堡，中午就吃汉堡解馋，晚上儿子主动给妹妹冲豆浆，并且给她吃耙耙，兄妹和睦，也是为娘的一种心愿。儿子也在逐步改变中，不枉我用心的教导这么多年，希望他能越来越好，成为一个有爱心，有责任的男子汉。

5.刻意练习30页

开启自己一周一本书的学习，并且输出，不管做的好与不好，终于利用易效能的方法让自己开启并且坚持看一本书了。

6.给家人做美食，每次做美食的时候感觉自己就进去了引流状态，自己好像是厨房的主宰者。

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【感恩分享】

感恩儿子给女儿冲豆浆和分享零食给妹妹吃。

感恩出门即有一个小黄车等着我们，带给我们出行便利。

感恩女儿与我一起完成第一副油画。

感恩女儿的懂事，独立完成了可乐的购物过程，并且自己在这个过程中学习数学的加减法。