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2019年北京半程马拉松完赛小记

2019年北京半程马拉松完赛小记_第1张图片
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第二个半程马拉松已完成，刚收到成绩证书，净成绩：2小时12分43秒，比去年成绩提高了5分9秒，个人对这个成绩表示很满意。

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启程前，女儿送了我一幅画，又送了一本自制漫画小书，里边有很多鼓励的语言与配图，最喜欢的一句：生活就是马拉松。

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第一次半马前，跑步3个月，累计训练量约500公里。从去年5月到今年赛前，训练量约1060公里，加上力量训练，所以，这次在最后1公里的时候，我尝试加速冲刺。一件事做到极致，想要脱颖而出，除了刻苦练习，天赋是不可或缺的。但做事情的目标是完成，像我这种大众型参加马拉松选手，完赛就是胜利，同时，我与曾经的自己比较，那么，不间断的刻意练习，别无他法。

2019年北京半程马拉松完赛小记_第2张图片
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第一张图片是起跑前的状态，第二张图片是13公里的地方，看到这两幅图，有什么想法？我的感觉是，越跑人越少，越跑路越宽。有一句鸡汤说：成功路上并不拥挤，因为坚持的人不多。都说“胜者为王”，坚持，死磕，其实，“剩着为王”。

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去年的前10公里，由于过度兴奋，导致体力分配不均，后半程的11公里，我几乎拖着完成的，全程步行近1公里。今年赛前，我就定了一个调子：跑出自己的节奏，其他爱谁谁。所以，全程21公里，我把周围的一切跑者都看成了队友，彼此赶超时，全然接纳。

2019年北京半程马拉松完赛小记_第3张图片
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不放弃，按照自己的节奏，悠着跑，终点就在那里。证书显示，我在匀速前进，一直！


2019年北京半程马拉松完赛小记_第4张图片
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