风铃子day16天坚持快速阅读技术训练打卡

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1、专注力训练

训练4次,每次凝视60秒。成像蓝框黄圆,第一次1分半钟,第二次2分钟,第三次70秒。第一阶段。

2、 视野范围训练

眼球转动训练5分钟。舒格特方格训练5次,最慢速度25.9秒,最快速度22.2秒。

3、实操作业

016人性故事:修伞的富商  1616字,2分钟,故事复述70%,感觉速度有所提升,一次性的复述率也有所提高、

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