Time always easy come，easy go!

    时间来的快，走得也快！

    回首2018，最开心的就是加入早起营这两个月，感恩格格在我生活迷茫，工作进入倦怠期时把我带入这个大集体。感恩群里的小伙伴们健康的心态、进取的信念让我对生活再次燃起了热爱与希望。

        12月成长与不足：

        A，时间管理：

        a，上个月学习《把时间当朋友》后，本月又多次听并且看纸质版书，对于书中提到的提高效率——指的是“原本只能串行完成的两个任务现在可以并行完成”部分进行实践，跑步时同时听之前学习过但是还不太熟悉的音频，效果不错，跑步时既没有感觉到累，同时又提高了时间利用率，完善了之前的音频知识学习。

        b，本月早起践行的不太好，出现在本周周一至周四早晨，因身体不适需要卧床休息。虽然醒来，但是9点之前的时间基本都属于躺着休息状态，时间没有充分利用。

        B，健身：

        a，本月健身房跑步25天，每天一小时，运动后每次拉伸时间由10分钟增加到25分钟，加上前面差不多共70天整个人掉了3KG，精神了很多。

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        b，卧床休息的这几天深刻体会到：

        Heath is happiness.

        Good health is above wealth.

的深刻含义，前面几年一味投入工作，没有管理好身体，迈入中年后，轻微的工作负荷后身体也会做出不适反应。后面除了运动健身外会多去注意饮食健康。

        C，英语学习：

        a， 这一部分算是本月最有成就的部分。之前为了提高自己在EF英孚学习过口语，但是在工作中没怎么用到，都荒废了，作为一名高中英语老师，口语不好一直是一个心结，12月终于又开始了新一轮的学习，属于革命性的0基础学习，目前刚结束26个字母，元音和部分辅音的学习，每周4个小时的课程，每天平均2个小时的课程复习，26个字母和每个音标都要上千遍的练习，既是挑战，又是一种全新的体验，只能说嘴巴痛着，心里快乐着。希望下个月能有更痛更开心的领悟。

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        b，两个单词背诵软件，每日四，六级单词打卡245个左右，单词背诵后基本接着看TED演讲，有一些慢速的进行了文本的复习，有一些快速且演讲内容多的只是进行了2到3遍的视频观看。

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        c，本月英语学习工作相关部分做的不太好，进行了部分的听和讲义的学习，对于整理和内化成自己教学体系中这一步做的不好，应该是很不够，下个月进行调整。

        D，工作感悟：

        a，本月听了大咖空的分享后反思了自己的教学倦怠，对于学生和家长反映出来的问题消极对待的态度进行了及时调整，关注了李玫瑾老师对于青少年心理及家庭教育方面的讲座，细心学习，慢慢观察自己的学生，在教学过程中进行心理的疏导和沟通，问题学生出现了改观，虽然有点慢，但是坚信会越来越好。

        E，读书：

        a，本月共听了15本书，这个月没有坚持每天听一本，主要是因为有些上个月读的书进行了多次反复听，去提取里面的精华尝试去学习。主要体会是在情绪管理和自尊体系的构建比之前有了些许进步。

        b，需要提高的部分是纸质版书的阅读速度，听能听得进去，但是阅读还有点慢。

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        2018，前面10个月有遗憾，但是后面2个月的变化算是可观，相信对于任何事情永远是：

        Better late than never.

        2019，继续前行，告诉自己

        Way to go，man!

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