- 科技赋能,开启现代健康养生新潮流
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科技
在科技与生活深度融合的当下,健康养生也迎来了全新的打开方式。无需传统医学的介入,借助现代科学与智能设备,我们能以更高效、精准的方式守护健康。饮食管理步入精准化时代。利用手机上的营养计算APP,录入每日饮食,就能清晰了解摄入的热量、蛋白质、脂肪等成分,避免营养过剩或不均衡。智能厨房秤能精准称量食材,让烹饪时的盐、油用量更科学。例如,想要控盐,秤上的数据能直观提醒每日摄入量。此外,一些新兴的功能性食品
- 健康养生:开启活力生活的密钥
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生活
在当今这个快节奏、高压力的时代,人们对生活品质的追求愈发强烈,健康养生逐渐成为大众关注的焦点。它宛如一把神奇的密钥,为我们开启活力生活的大门,帮助我们以最佳状态拥抱生活的精彩,从容应对各种挑战。健康养生,首当其冲的便是养成良好的生活习惯。规律作息是根基,每晚按时上床,让身体在宁静的睡眠中进行深度修复。研究表明,长期保持充足睡眠的人,身体免疫力更强,患病风险更低。此外,适度运动也是不可或缺的一环。不
- 健康生活新主张:全方位养生指南
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生活
在追求高品质生活的今天,健康养生早已不是老年人的专属话题,而是每个人都该掌握的生活技能。科学养生不需要复杂的程序,而是通过日常习惯的优化,为身体注入源源不断的活力。饮食管理是健康的根基。选择天然、少加工的食材,是养生的第一步。优先挑选色彩丰富的蔬果,像富含膳食纤维的西兰花、胡萝卜,以及富含花青素的紫甘蓝,既能提供丰富营养,又有助于肠道健康。烹饪方式尽量选择蒸煮、凉拌,减少油炸、油煎,这样既能保留食
- 现代生活中的创新健康养生之道
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生活
在科技飞速发展的当下,健康养生也有了更多科学视角与创新方式。从生活细节入手,这些鲜为人知的养生方法,能为健康带来意想不到的改善。水是生命之源,但并非“多喝水就好”。除了保证每日1.5-2升的饮水量,更要注重饮水质量与方式。晨起空腹喝一杯200-300毫升的常温水,可唤醒肠胃,促进血液循环;运动后少量多次饮用含电解质的水,能有效预防脱水和电解质紊乱。避免饮用反复烧开的“千滚水”,其亚硝酸盐含量升高,
- 健康养生指南:科学生活,活力常驻
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生活
健康是幸福生活的基石,无需复杂理论,掌握基础科学知识,坚持健康生活方式,就能为身体筑牢防线。饮食方面,遵循“均衡搭配”原则是关键。每天摄入足量的蔬果,它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,如橙子富含维生素C,能增强免疫力;菠菜含有铁元素,有助于预防贫血。选择全谷物替代精制米面,像燕麦、糙米等,能提供更持久的饱腹感和营养。控制油盐糖的摄入,减少加工食品和外卖频率,烹饪方式多采用蒸煮,避免油炸,从日常饮食
- 现代生活健康养生新视角
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生活
在科技飞速发展的今天,我们的生活方式发生巨大转变,健康养生也需要新视角。从光线、声音等生活细节入手,能为健康管理开辟新路径。光线与健康密切相关。早晨接触自然光线,可调节生物钟,提升血清素水平,让你精力充沛开启新一天;夜晚减少蓝光暴露,睡前1小时关闭电子设备,或使用防蓝光眼镜,避免蓝光抑制褪黑素分泌,干扰睡眠。办公时,合理布置灯光,让光线均匀分布,减轻眼睛疲劳,预防视力下降。声音环境同样影响健康。长
- 以健康为笔,绘就人生绚烂长卷
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生活
以下从饮食、运动、睡眠、情绪、日常习惯等方面为你介绍一些健康养生小妙招:饮食养生-食物多样搭配:每天尽量吃够12种食物,每周吃够25种多吃全谷物、杂豆类、蔬菜水果、奶类、大豆类等食物。例如,早餐可以喝一碗杂粮粥(包含红豆、绿豆、糙米、燕麦等),搭配一个水煮蛋、一份蔬菜水果沙拉。这样能保证摄入各种营养素,维持身体正常的生理功能。控制油盐糖摄入:油每天不超过25-30克,盐不超过5克,糖不超过50克,
- 现代健康养生:解锁生活中的科学防护密码
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生活
在快节奏的现代生活中,健康养生并非遥不可及的目标,而是藏在日常细节里的科学实践。掌握这些实用的养生技巧,能为生活注入源源不断的活力。肠道是人体重要的消化和免疫器官,呵护肠道健康从饮食细节入手。多吃富含益生菌的食物,如无糖酸奶、泡菜,其中的有益菌群能调节肠道微生态,改善消化功能。同时,适量补充益生元,像香蕉、洋葱,它们是益生菌的“食物”,可助力有益菌生长。避免过度摄入生冷、辛辣食物,减少肠道刺激,让
- 现代人健康养生新指南
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生活
在充满压力与诱惑的现代生活里,亚健康逐渐成为很多人的常态。想要摆脱身体的疲惫与不适,做好健康养生,无需依赖中医理念,从日常生活细节入手,就能为健康筑牢根基。饮食上,除了营养均衡,还要学会“聪明吃”。比如,面对加班后的饥饿,别选择高油高盐的外卖,而是准备即食鸡胸肉、希腊酸奶搭配燕麦片,既能快速补充能量,又不会给肠胃造成负担。控制饮食频率也很重要,避免过度节食或暴饮暴食,少食多餐有助于稳定血糖,让身体
- 健康养生:构建美好生活的基石
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生活
在这个瞬息万变的时代,人们愈发重视健康养生。它不仅仅是为了抵御疾病,更是一种追求高品质生活,对自己与家人负责的积极选择。合理饮食是健康养生的核心。如今,外卖与加工食品充斥生活,但为了健康,我们需回归厨房,打造营养均衡的三餐。早餐可以是一杯热牛奶、一份全麦面包搭配水果,为新一天注入活力;午餐保证优质蛋白质摄入,如鸡肉、鱼肉、豆类,并搭配丰富蔬菜;晚餐则适量食用粗粮,减轻肠胃负担。此外,每天要多喝水,
- 健康养生:拥抱美好生活的秘诀
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生活
在当今快节奏的现代生活里,健康养生成为我们追求美好生活的核心关键。它是守护身体强健的护盾,更是通往心灵宁静的桥梁,与我们生活的方方面面紧密相连。传统中医讲“药食同源”,这深刻揭示了饮食在养生中的重要地位。日常饮食中,应遵循“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的原则。多食用当季新鲜蔬果,比如春季的菠菜,富含铁元素与多种维生素,对养血明目大有裨益;秋季的梨,能滋阴润肺,缓解秋燥。主食可多选择小米
- 科学养生,开启健康生活新篇章
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生活
在快节奏的现代生活中,健康养生成为人们关注的焦点。科学合理的养生方式,能帮助我们远离疾病,提升生活质量,无需依赖传统中医理念,也能找到适合自己的养生之道。饮食是养生的基础。遵循均衡饮食原则,每餐保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的合理搭配。多摄入新鲜的蔬菜水果,它们富含膳食纤维与抗氧化物质,能增强免疫力,降低患病风险。选择全谷物替代精制米面,如燕麦、糙米,为身体提供更持久的能量。同时,严
- 从日常点滴入手,开启健康养生新篇章
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生活
在快节奏与高压力并存的现代生活里,“朋克养生”似乎成了不少人的无奈选择。但其实,养生无需大费周章,从日常点滴改变,就能为健康注入新活力,开启养生新篇章。饮食是健康的基石。如今,轻食养生备受青睐。告别油腻外卖,用色彩缤纷的蔬菜沙拉、富含优质蛋白的鸡胸肉和杂粮饭,搭配自制的低脂酱汁,不仅能满足味蕾,还能控制热量摄入,维持身体代谢平衡。同时,多喝水也至关重要,除了白开水,还可以尝试花草茶。比如,玫瑰花茶
- 健康养生,从点滴做起
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生活
在快节奏的现代生活里,健康养生愈发重要。它不是遥不可及的理念,而是由生活中的点滴汇聚而成,关乎饮食、运动、情绪与睡眠等方面,影响着我们的身心状态。饮食是健康的基石。日常应秉持均衡原则,多摄入蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。每天保证一斤蔬菜,像菠菜富含铁元素,西兰花饱含维生素C与膳食纤维,能助力增强免疫力、促进肠道蠕动。水果可选苹果、橙子等,补充维生素与水分。全谷物如燕麦、糙米,相较精制米面,营养更丰
- 拥抱健康生活,开启科学养生之旅
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生活
健康养生并非遥不可及的目标,在现代生活中,即便不依托中医理论,也能通过一系列科学且实用的方式,为自己的健康保驾护航。科学饮食是养生的基石。遵循“食物多样、谷类为主”的原则,将全谷物、杂豆类纳入日常主食,像全麦面包、玉米、红豆等,富含丰富的膳食纤维与B族维生素,助力肠道蠕动与营养吸收。增加蔬果摄入,每天至少保证5种不同颜色的蔬菜和水果,如深绿色的西兰花、橙黄色的胡萝卜、紫色的葡萄等,这些色彩缤纷的食
- 科学养生,开启健康生活新方式
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生活
在快节奏的现代生活中,健康养生已成为人们关注的焦点。科学的养生方式不仅能增强体质,还能有效预防疾病,提升生活质量。合理饮食是健康养生的基础。日常饮食应遵循均衡原则,保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的合理摄入。多吃新鲜的蔬菜水果,它们富含维生素和膳食纤维,有助于维持肠道健康,增强免疫力;选择全谷物替代部分精制谷物,如糙米、全麦面包,能提供更丰富的营养和饱腹感。同时,控制盐、糖和油的摄入,
- 解锁现代生活的健康密码
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生活
熬夜追剧后第二天昏昏沉沉,外卖快餐吃多了肠胃总闹别扭,久坐办公室腰酸背痛……这些场景是不是很熟悉?在现代生活的重重压力下,健康养生成为了每个人的必修课。无需依赖中医理念,从科学的生活细节入手,我们就能逐步改善身体状态,拥抱健康生活。饮食是健康的第一防线。英国剑桥大学的研究指出,富含膳食纤维的饮食能有效调节肠道菌群,降低肥胖、心血管疾病风险。比如,将白米饭换成糙米饭,每100克糙米含有3.4克膳食纤
- 拥抱健康养生,开启活力生活
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生活
在快节奏的现代生活中,人们愈发重视健康养生。它并非高深莫测的学问,而是融合于日常点滴,对我们的生活有着深远影响。合理饮食是健康养生的基石。一日三餐,应遵循营养均衡原则。多摄入蔬菜、水果,它们富含维生素与膳食纤维,像西兰花的抗氧化、苹果的促消化,都对身体大有裨益。粗粮也不可或缺,糙米、燕麦能提供持久能量。同时,要控制油盐糖的摄取,减少高油高糖食物,如油炸食品和甜品,它们虽美味,却易给身体带来负担,长
- 健康养生:拥抱活力,畅享生活
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生活
在这个像高速列车般疾驰的现代社会,人们在忙碌中常常忘了呵护自己的身体。健康养生,就如同列车的保养手册,看似平淡无奇,实则是让我们保持最佳状态、驶向美好生活的关键。饮食,是健康养生的“砖石”。你看那色彩斑斓的蔬菜,宛如大自然馈赠的珍宝。一盘翠绿的西兰花,不仅是维生素和矿物质的“富矿”,还能增强免疫力;红彤彤的西红柿,富含抗氧化剂番茄红素,为身体筑起一道抵御自由基的防线。多吃这些天然食材,远离油炸食品
- 拥抱健康养生,开启活力生活
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生活
在快节奏的现代生活中,健康养生成为了人们追求美好生活的关键。它不仅是对身体的呵护,更是一种积极的生活态度。饮食养生是健康的基石。我们应秉持均衡原则,多摄入富含维生素的新鲜蔬果,像橙子、菠菜等,为身体提供必需营养;选择全谷物,如燕麦、糙米,它们富含膳食纤维,有助于肠道蠕动。控制油盐糖的摄取,减少加工食品和高糖饮料的消费。同时,要注重饮食规律,定时定量,避免暴饮暴食,给肠胃提供稳定的消化环境。运动养生
- 解锁健康密码:拥抱活力养生生活
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生活
在追求高品质生活的今天,健康养生成为了人们关注的焦点。它不仅关乎当下的生活质量,更是对未来的有力投资。合理的饮食是健康养生的基石。一日三餐,应遵循“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的原则。主食粗细搭配,燕麦、糙米等粗粮富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘;新鲜的蔬菜水果像西兰花、苹果,含有丰富的维生素和矿物质,能增强免疫力。同时,要注意食物的烹饪方式,尽量采用清蒸、水煮,减少油炸、油煎,
- 全方位解锁健康密码,拥抱品质生活
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生活
在追求美好生活的道路上,健康无疑是最珍贵的财富。拥有良好的健康状态,不仅能够让我们尽情享受生活的乐趣,从容应对工作的挑战,更是对家人负责的体现。那么,究竟如何才能开启健康养生之旅,为生命的质量筑牢根基呢?合理膳食是健康的基石,它不仅能为身体提供维持运转的能量,更是抵御疾病的有力保障。在饮食搭配上,应秉持均衡原则,将碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质合理分配到每一餐中。多食用富含膳食纤维的全谷
- 拥抱健康,从养生开始
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生活
在快节奏的现代生活中,人们愈发关注健康养生。健康不仅是没有疾病,更是身体、心理和社会适应的良好状态。践行正确的养生之道,能让我们以饱满的精神和强健的体魄,拥抱美好生活。健康饮食是养生的基石。食物种类要丰富,保证每天摄入谷类、蔬菜、水果、肉蛋奶、豆类等食物,满足身体对各类营养素的需求。控制油盐糖的摄入,少吃加工食品,它们往往含有大量添加剂和防腐剂。推荐多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、糙米、芹菜等,促
- 解锁健康密码:拥抱多元养生新方式
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生活
在追求高质量生活的当下,健康养生不再是一句空洞的口号,而是融入到日常生活的方方面面。它不仅关乎我们的身体健康,更与心理状态和生活品质息息相关。下面,就为大家介绍一些实用的养生知识,帮助大家开启健康生活之旅。合理饮食,均衡营养饮食是健康的基石。我们应遵循“食物多样、谷类为主”的原则,确保每天摄入足够的蔬菜、水果、全谷物以及优质蛋白质。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入,控制加工食品的食用量。同时,还要
- 拥抱健康生活,开启养生之旅
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生活
在生活节奏日益加快的今天,健康养生逐渐成为人们关注的焦点。它并非是一种潮流,而是对生活的热爱与负责,关乎我们每个人的生活质量和生命长度。睡眠对健康起着举足轻重的作用。良好的睡眠能让身体各个器官得到充分休息,修复和更新细胞。成年人每晚应保证7-8小时高质量睡眠,为达到这一目标,睡前需避免使用电子设备,可通过泡热水脚、喝一杯温牛奶等方式放松身心,营造有利于入睡的氛围。饮食健康同样不容忽视。遵循“食物多
- 程序猿健康养生口诀和食谱来了
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程序养生
程序猿健康养生口诀和食谱来了1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一
- 解锁健康密码,踏上养生征程
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生活
在忙碌喧嚣的现代生活里,健康养生是我们追求高品质生活的秘诀。它不仅能让我们的身体充满活力,更能让心灵得到滋养。那么,究竟怎样才能拥抱健康养生的生活呢?心态调节是养生的核心要点。保持积极乐观的心态,能让我们更好地应对生活中的各种挑战。学会情绪管理,当压力和负面情绪来袭时,通过冥想、深呼吸、与朋友倾诉等方式及时排解。研究表明,长期处于愉悦的心境中,身体的免疫力会显著提升,患病风险也会降低。所以,每天给
- 开启健康养生,拥抱活力生活
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生活
在现代社会,忙碌与高压成为生活主调,健康养生已从小众追求变为大众共识,成为解锁美好生活的关键密码。日常饮食中,精细化与便捷化虽带来便利,却也暗藏健康风险。我们应回归天然,多选择有机食材,像本地当季的新鲜蔬果,它们未经长途运输,营养成分得以最大程度保留。例如,夏季的西红柿富含番茄红素,冬季的萝卜有助于消食通气。摒弃过度加工食品,多在家烹饪,既能把控食材品质,又能享受烹饪乐趣,还能确保饮食健康。运动不
- 拥抱健康养生,畅享美好生活
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生活
在快节奏的现代生活中,健康养生已成为我们追求高品质生活的关键。它并非遥不可及的高深学问,而是融入在日常的点点滴滴,是一种积极的生活态度,能让我们身心愉悦,活力满满。合理饮食是健康养生的基石。多吃新鲜蔬果,它们富含维生素、矿物质与膳食纤维,像橙子能提供丰富维C,增强免疫力;芹菜则促进肠道蠕动,预防便秘。粗粮也不可少,燕麦、糙米等能缓慢释放能量,让我们保持充沛精力。减少高油高糖高盐食物的摄入,炸鸡、蛋
- 拥抱健康养生,开启活力生活
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生活
在快节奏的现代社会,人们在忙碌奔波中,常常忽略了自身的健康。健康养生,绝非一时的潮流,而是关乎我们生活品质与生命长度的关键。它宛如一座灯塔,照亮我们追求身心和谐的道路。合理饮食是健康养生的基石。《黄帝内经》讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”我们应秉持均衡原则,让各类营养物质在餐桌上巧妙搭配。多摄入富含膳食纤维的蔬果,它们如同肠道的“清道夫”,助力消化,预防疾病;全谷物食品提供持久稳定
- 多线程编程之理财
周凡杨
java多线程生产者消费者理财
现实生活中,我们一边工作,一边消费,正常情况下会把多余的钱存起来,比如存到余额宝,还可以多挣点钱,现在就有这个情况:我每月可以发工资20000万元 (暂定每月的1号),每月消费5000(租房+生活费)元(暂定每月的1号),其中租金是大头占90%,交房租的方式可以选择(一月一交,两月一交、三月一交),理财:1万元存余额宝一天可以赚1元钱,
- [Zookeeper学习笔记之三]Zookeeper会话超时机制
bit1129
zookeeper
首先,会话超时是由Zookeeper服务端通知客户端会话已经超时,客户端不能自行决定会话已经超时,不过客户端可以通过调用Zookeeper.close()主动的发起会话结束请求,如下的代码输出内容
Created /zoo-739160015
CONNECTEDCONNECTED
.............CONNECTEDCONNECTED
CONNECTEDCLOSEDCLOSED
- SecureCRT快捷键
daizj
secureCRT快捷键
ctrl + a : 移动光标到行首ctrl + e :移动光标到行尾crtl + b: 光标前移1个字符crtl + f: 光标后移1个字符crtl + h : 删除光标之前的一个字符ctrl + d :删除光标之后的一个字符crtl + k :删除光标到行尾所有字符crtl + u : 删除光标至行首所有字符crtl + w: 删除光标至行首
- Java 子类与父类这间的转换
周凡杨
java 父类与子类的转换
最近同事调的一个服务报错,查看后是日期之间转换出的问题。代码里是把 java.sql.Date 类型的对象 强制转换为 java.sql.Timestamp 类型的对象。报java.lang.ClassCastException。
代码:
- 可视化swing界面编辑
朱辉辉33
eclipseswing
今天发现了一个WindowBuilder插件,功能好强大,啊哈哈,从此告别手动编辑swing界面代码,直接像VB那样编辑界面,代码会自动生成。
首先在Eclipse中点击help,选择Install New Software,然后在Work with中输入WindowBui
- web报表工具FineReport常用函数的用法总结(文本函数)
老A不折腾
finereportweb报表工具报表软件java报表
文本函数
CHAR
CHAR(number):根据指定数字返回对应的字符。CHAR函数可将计算机其他类型的数字代码转换为字符。
Number:用于指定字符的数字,介于1Number:用于指定字符的数字,介于165535之间(包括1和65535)。
示例:
CHAR(88)等于“X”。
CHAR(45)等于“-”。
CODE
CODE(text):计算文本串中第一个字
- mysql安装出错
林鹤霄
mysql安装
[root@localhost ~]# rpm -ivh MySQL-server-5.5.24-1.linux2.6.x86_64.rpm Preparing... #####################
- linux下编译libuv
aigo
libuv
下载最新版本的libuv源码,解压后执行:
./autogen.sh
这时会提醒找不到automake命令,通过一下命令执行安装(redhat系用yum,Debian系用apt-get):
# yum -y install automake
# yum -y install libtool
如果提示错误:make: *** No targe
- 中国行政区数据及三级联动菜单
alxw4616
近期做项目需要三级联动菜单,上网查了半天竟然没有发现一个能直接用的!
呵呵,都要自己填数据....我了个去这东西麻烦就麻烦的数据上.
哎,自己没办法动手写吧.
现将这些数据共享出了,以方便大家.嗯,代码也可以直接使用
文件说明
lib\area.sql -- 县及县以上行政区划分代码(截止2013年8月31日)来源:国家统计局 发布时间:2014-01-17 15:0
- 哈夫曼加密文件
百合不是茶
哈夫曼压缩哈夫曼加密二叉树
在上一篇介绍过哈夫曼编码的基础知识,下面就直接介绍使用哈夫曼编码怎么来做文件加密或者压缩与解压的软件,对于新手来是有点难度的,主要还是要理清楚步骤;
加密步骤:
1,统计文件中字节出现的次数,作为权值
2,创建节点和哈夫曼树
3,得到每个子节点01串
4,使用哈夫曼编码表示每个字节
- JDK1.5 Cyclicbarrier实例
bijian1013
javathreadjava多线程Cyclicbarrier
CyclicBarrier类
一个同步辅助类,它允许一组线程互相等待,直到到达某个公共屏障点 (common barrier point)。在涉及一组固定大小的线程的程序中,这些线程必须不时地互相等待,此时 CyclicBarrier 很有用。因为该 barrier 在释放等待线程后可以重用,所以称它为循环的 barrier。
CyclicBarrier支持一个可选的 Runnable 命令,
- 九项重要的职业规划
bijian1013
工作学习
一. 学习的步伐不停止 古人说,活到老,学到老。终身学习应该是您的座右铭。 世界在不断变化,每个人都在寻找各自的事业途径。 您只有保证了足够的技能储
- 【Java范型四】范型方法
bit1129
java
范型参数不仅仅可以用于类型的声明上,例如
package com.tom.lang.generics;
import java.util.List;
public class Generics<T> {
private T value;
public Generics(T value) {
this.value =
- 【Hadoop十三】HDFS Java API基本操作
bit1129
hadoop
package com.examples.hadoop;
import org.apache.hadoop.conf.Configuration;
import org.apache.hadoop.fs.FSDataInputStream;
import org.apache.hadoop.fs.FileStatus;
import org.apache.hadoo
- ua实现split字符串分隔
ronin47
lua split
LUA并不象其它许多"大而全"的语言那样,包括很多功能,比如网络通讯、图形界面等。但是LUA可以很容易地被扩展:由宿主语言(通常是C或 C++)提供这些功能,LUA可以使用它们,就像是本来就内置的功能一样。LUA只包括一个精简的核心和最基本的库。这使得LUA体积小、启动速度快,从 而适合嵌入在别的程序里。因此在lua中并没有其他语言那样多的系统函数。习惯了其他语言的字符串分割函
- java-从先序遍历和中序遍历重建二叉树
bylijinnan
java
public class BuildTreePreOrderInOrder {
/**
* Build Binary Tree from PreOrder and InOrder
* _______7______
/ \
__10__ ___2
/ \ /
4
- openfire开发指南《连接和登陆》
开窍的石头
openfire开发指南smack
第一步
官网下载smack.jar包
下载地址:http://www.igniterealtime.org/downloads/index.jsp#smack
第二步
把smack里边的jar导入你新建的java项目中
开始编写smack连接openfire代码
p
- [移动通讯]手机后盖应该按需要能够随时开启
comsci
移动
看到新的手机,很多由金属材质做的外壳,内存和闪存容量越来越大,CPU速度越来越快,对于这些改进,我们非常高兴,也非常欢迎
但是,对于手机的新设计,有几点我们也要注意
第一:手机的后盖应该能够被用户自行取下来,手机的电池的可更换性应该是必须保留的设计,
- 20款国外知名的php开源cms系统
cuiyadll
cms
内容管理系统,简称CMS,是一种简易的发布和管理新闻的程序。用户可以在后端管理系统中发布,编辑和删除文章,即使您不需要懂得HTML和其他脚本语言,这就是CMS的优点。
在这里我决定介绍20款目前国外市面上最流行的开源的PHP内容管理系统,以便没有PHP知识的读者也可以通过国外内容管理系统建立自己的网站。
1. Wordpress
WordPress的是一个功能强大且易于使用的内容管
- Java生成全局唯一标识符
darrenzhu
javauuiduniqueidentifierid
How to generate a globally unique identifier in Java
http://stackoverflow.com/questions/21536572/generate-unique-id-in-java-to-label-groups-of-related-entries-in-a-log
http://stackoverflow
- php安装模块检测是否已安装过, 使用的SQL语句
dcj3sjt126com
sql
SHOW [FULL] TABLES [FROM db_name] [LIKE 'pattern']
SHOW TABLES列举了给定数据库中的非TEMPORARY表。您也可以使用mysqlshow db_name命令得到此清单。
本命令也列举数据库中的其它视图。支持FULL修改符,这样SHOW FULL TABLES就可以显示第二个输出列。对于一个表,第二列的值为BASE T
- 5天学会一种 web 开发框架
dcj3sjt126com
Web框架framework
web framework层出不穷,特别是ruby/python,各有10+个,php/java也是一大堆 根据我自己的经验写了一个to do list,按照这个清单,一条一条的学习,事半功倍,很快就能掌握 一共25条,即便很磨蹭,2小时也能搞定一条,25*2=50。只需要50小时就能掌握任意一种web框架
各类web框架大同小异:现代web开发框架的6大元素,把握主线,就不会迷路
建议把本文
- Gson使用三(Map集合的处理,一对多处理)
eksliang
jsongsonGson mapGson 集合处理
转载请出自出处:http://eksliang.iteye.com/blog/2175532 一、概述
Map保存的是键值对的形式,Json的格式也是键值对的,所以正常情况下,map跟json之间的转换应当是理所当然的事情。 二、Map参考实例
package com.ickes.json;
import java.lang.refl
- cordova实现“再点击一次退出”效果
gundumw100
android
基本的写法如下:
document.addEventListener("deviceready", onDeviceReady, false);
function onDeviceReady() {
//navigator.splashscreen.hide();
document.addEventListener("b
- openldap configuration leaning note
iwindyforest
configuration
hostname // to display the computer name
hostname <changed name> // to change
go to: /etc/sysconfig/network, add/modify HOSTNAME=NEWNAME to change permenately
dont forget to change /etc/hosts
- Nullability and Objective-C
啸笑天
Objective-C
https://developer.apple.com/swift/blog/?id=25
http://www.cocoachina.com/ios/20150601/11989.html
http://blog.csdn.net/zhangao0086/article/details/44409913
http://blog.sunnyxx
- jsp中实现参数隐藏的两种方法
macroli
JavaScriptjsp
在一个JSP页面有一个链接,//确定是一个链接?点击弹出一个页面,需要传给这个页面一些参数。//正常的方法是设置弹出页面的src="***.do?p1=aaa&p2=bbb&p3=ccc"//确定目标URL是Action来处理?但是这样会在页面上看到传过来的参数,可能会不安全。要求实现src="***.do",参数通过其他方法传!//////
- Bootstrap A标签关闭modal并打开新的链接解决方案
qiaolevip
每天进步一点点学习永无止境bootstrap纵观千象
Bootstrap里面的js modal控件使用起来很方便,关闭也很简单。只需添加标签 data-dismiss="modal" 即可。
可是偏偏有时候需要a标签既要关闭modal,有要打开新的链接,尝试多种方法未果。只好使用原始js来控制。
<a href="#/group-buy" class="btn bt
- 二维数组在Java和C中的区别
流淚的芥末
javac二维数组数组
Java代码:
public class test03 {
public static void main(String[] args) {
int[][] a = {{1},{2,3},{4,5,6}};
System.out.println(a[0][1]);
}
}
运行结果:
Exception in thread "mai
- systemctl命令用法
wmlJava
linuxsystemctl
对比表,以 apache / httpd 为例 任务 旧指令 新指令 使某服务自动启动 chkconfig --level 3 httpd on systemctl enable httpd.service 使某服务不自动启动 chkconfig --level 3 httpd off systemctl disable httpd.service 检查服务状态 service h