洛阳焦点心理学课堂，潘红分享390天。

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事出不一定有因，把注意的焦点放在问题解决上，能够帮助人们理清问题的头绪，有些人很不习惯这样的思维方式，由于习惯活在因果观的思维里面，设定“有因必有果”，我们在发生状况时总是先去找原因问为什么，怎么会这样讲，你喜欢在分析问题或者探讨问题的成因上面。而事实是，有时我们想的出原因，有时想不出原因。

我的睡眠问题一直解决不了，如果一直停留在总结原因上，是根本治愈不了的。

所以有时候就算知道问题的症结，也不能帮助我们解决问题，不如将时间更好的花在如何解决问题上面。