《活得优雅》笔记提炼③

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【可操作指数】：      ★★

【技巧解决的问题】：

1. 从观念上认识和了解“分心”和“专注”；

2. 如何享受纷繁杂乱的生活？

【具体技巧】：

1. 分心有两种：有一种良性分心叫放松。当你专注的某件事情，偶尔停下来做个深呼吸，望一望天上的云，看一看外面的风景，休息几分钟再回来会更有效率；另一种分心，就像多头马车，没有专一方向，结果一事无成，样样都做，样样都没有做好。

2. 专注有两种：首先是做决定时的专注，你必须专注于你要做的事情；再是当你决定后，你要专注地去做。

3. 做任何事情前都问要自己：“我怎样才能更好地享受整个过程？”当我们决定用享受的态度去做事的时候，很多事甚至枯燥的事情都会变得很有趣。

4. 虽然很难让人去享受工作中的一些烦心事，但是也并非做不到。怎么享受自己的工作呢？比如，很多时候人与人之间勾心斗角只是说明他们有野心、没有安全感罢了。慢慢的就会发现，其实他们的所作所为都是我们的镜子，不要以为只有他们会这么做，其实只是我们表现的方式不一样而已。想通这一点，就释然了。有一句话说得好：“金苹果落到银网子里”。当我们以平和的心态去处理事情，会让你更加享受你的工作。

【源自】： 《活得优雅》第4章