【纸牌觉察写作】第3周作业

阅读数字1的4张牌，如果里面有你认识的印象深刻的某个人，可以是你的朋友、家人、同事、同学，你自己（如果你有A），或是你喜欢的某个名人，研究一下他们的生活，来感受他们身上A的能量，写写你通过牌对他们产生的新的理解与认识。

看到纸牌书上说方片A人，可能缺乏耐心，自私，唯利是图，也可能是最慷慨的给予者。想起身边认识的两位方片A。

其中一位是我的好朋友，优雅知性，工作起来不分黑白，忙的顾不到家庭和自己，在一个小公司身兼数职，像老黄牛一样的忠诚，照顾到方方面面，接不完的电话，发不完的信息，管理着几十个群，每天一睁开眼就开始忙工作，一直忙到深夜，忙到家里，还是在工作。

另外一个认识的方片a人却恰恰相反，什么都是以自我为中心，自私自利，贪图享受，一点不承担家庭责任，还有烂桃花家暴妻子等斑斑劣迹。

真是一个是魔鬼，一个是天使。就像书中所说的保罗纽曼和希特勒。

实践作业：

1 去公园里感受一下春天的气息，感受大地勃发的生机。或者下班路上观赏一下路边盛开的花，停下来去仔细看一朵花，觉察你能不能放松地纯然地与一朵花一棵春天的树在一起，你的脑子里有什么浮现？

2 观察本周的对话，你能不能开放地去听？你头脑里有哪些固有或自以为是的观念阻碍你开放地接触一个新事物？有哪些成见在影响或阻碍你的行动？

日夜照顾病人中，黑桃K一个眼神，就吓得我一哆嗦，瞬间坠入“我不好我有罪”的地狱，本来就紧张的情绪又加上自责，头开始疼起来。一句斥责的话，让我高傲的梅花Q怎么忍受的了。

牢牢抓住一根稻草，就是shine老师布置的觉察作业，观察自己旧有的模式。别人的指责，使我容易陷入低评价低自尊的状态中，何况也并不是指责，可能这是他身体的不舒服。黑桃K坚强的意志力，面对疼痛高度的忍耐力，了解这些，也会让我更体谅他。

想起上次因着急爱人的病而咨询Shine老师时，老师回答是因为有能量需要清理，虽然不是很懂，却经常反思一下自己需要清理什么，时时觉察，去承担起这责任，心也终于在住院10天后踏实下来，不再紧绷着身体，该照顾时，就一心一意的照顾。需要外出时就坦然的办好事情，不再心急着恨不能飞回来。一天天的照料，梅花Q的耐心也一点点更多起来。

朋友探望时带来一束花，为病房增添一丝温馨，满满一大捧康乃馨，沉甸甸，带来春天的希望，凝望这花，与它一起绽放。