《沟通圣经》听说读写全方位技巧

自从看了几本关于阅读主题的书籍，慢慢形成一种习惯，就是一本书拿在手里，首先看看作者要表达什么？然后思考我需要什么？再翻开相对应的篇章进行学习。

《沟通圣经》畅销英国三十余年，修订五次的沟通全技巧，可想而知它的影响力。它能让不善交际的你的实现飞跃，无论你当前沟通能力如何，它都能让你知道怎样做及如何练习提升。

就是这本书了

作者尼基·斯坦顿，一名杰出的咨询顾问，涉及领域包括管理、沟通、商务英语、领导和团队发展，并于校园里讲授沟通课程。

本书共分为十八个章节，前四章从基础层面讲解沟通所需要的技巧，听、说和阅读非语言信息能力。之后的十四章涵盖了生活工作中所有可能面对的沟通情境。例如：接打电话、发电子邮件、写报告、开会、面试、演讲等。后面还讲述了非语言沟通，你的一言一行，在表达和沟通沟通方面都同样重要。

作者一直从事于有关沟通能力培训的工作，有着丰富的实践经验和扎实的理论基础。《沟通圣经》的目的就是帮助你增进“沟通技巧”，不论你是在校学生或职场精英，都能得到帮助。大家可以自行阅读自己的需求部分内容。

下面是我根据自己的需求，所总结的第12章-13章，即怎样增进阅读速度，提高阅读效率。

增进阅读速度

首先，我们得知道自己平时怎么阅读，影响我们的阅读速度有哪些因素？

我平时的阅读方式，基本是从头读到尾，阅读的时候，心里会把字默念出来，且容易逗留和倒退。很多时候看着书却做着白日梦，貌似在看，其实根本不知道刚刚这页讲述了什么内容？

基于这些问题，我从书本中找到以下解决方法。

1、不同的内容，不同的速度。不要花费太多时间在简单的内容上。

2、阅读的目的。问问自己是为了消遣，还是为了得到信息或做出某项判断。

3、眼睛的移动要从左到右，不要回视，根据文字的意义决定辨识广度。阅读一组组的文字，而不是一个字一个字的读。

4、默读和想象，要加快阅读速度，让自己没办法去默读，起码在生理上不可能。让大脑跟上眼睛的速度，没机会去想象。

提高阅读速度的方法：

用指字和节奏感加快阅读速度。手指或笔随着页面上的字一路指下来，尽量以稳定的速度，然后逐渐加快，之后每两行指一行，每三行只指一行，整个移动要顺畅平滑。每行末尾用手指或笔轻点一下，或每两行轻点一下，增进节奏感，不管读什么都练习快速阅读。

快速阅读的关键在于使眼睛更快速，更顺畅的在页面上移动。使大脑搜寻阅读内容的意义，而不是只专注在个别的词上。

提高阅读效率

提到效率，我们都想知道怎样才能使阅读更轻松，更快呢？

首先我们要决定阅读内容的优先级，有些内容是必要的，有些是有用的，剩下的是不重要的。应该在大致了解整体的内容与结构后再开始阅读。在这里我们需要两个技巧---浏览和略读。

浏览的作用在于评估内容的价值和了解大致结构。就像我们出去旅游时，初步的了解有哪些旅游景点与路线。而略读的目的是让你掌握阅读内容的主旨和结构。

关于略读，我们需注意的两大因素。标记与主题句。标记分为视觉标记（大小标题、下划线、粗体、数字等符号）和语言标记（第一、首先、因此、所以）。

什么是主题句呢？它是每个段落的主旨，一般为段落的第一句或最后一句。当习惯性的寻找主题句时，你会发现，把各段落主题句连接起来，就可以当成整篇文章的摘要。

略读的规则：

1.用最快的速度阅读。

2.遇到有趣的地方，不要停下来。

3.如果有标题，目录和总结，先读这几个部分。

4.阅读文件或篇章的第一段。

5.阅读每一段的第一句。

6.按照逻辑顺序连贯起来。

7.在结尾部分，放慢速度，把最后两三段完整读过去。

浏览和略读，都能够随时视情况而应用的技巧，增加你的阅读速度。我们应该视阅读的目的，文章的性质加快阅读速度。

以上为12_13章，提高阅读速度和效率的总结。《沟通圣经》从沟通的每个环节出发，对沟通渠道、沟通方式、沟通内容都有详细阐述，有效的沟通技巧，不仅有助于个人的职业生涯发展，更能提升人际关系力及生活品质，推荐大家细细品尝。