给理性思索腾出位置

阅读打卡第50天,读书的效率有了明显提高,对文字的敏感度渐渐增强。

1、阅读是越主动越放松的事儿

原文:“ 很多瑜伽理论认为:每个人都应该控制自己的意识,而不为意识左右。诚然,做一件事,比如阅读的时候,应该清醒地意识到自己是在阅读,并不是机械地以目光扫过一行行文字,用手翻过一页页纸这么简单。这也说明阅读需要极强的主动性,而不宜信马由缰,任由下意识的行为控制自己阅读。阅读越主动,越容易集中注意力,也越不容易产生疲劳感。”

感想: 瑜伽说的这一点跟阅读神似,讲究的都是自我觉知感、当下存在感。不过一个侧重由身体到心灵,一个关注从认知到心灵,殊途同归。阅读越主动,越是容易进入心流状态,反而会身心愉悦、充满活力。

2、给理性思索腾出位置

原文:“阅读一本书,理解更为重要。理解需要大脑正常而理性地思考。而情绪会占用大脑大量资源,不利于正常阅读。所以,阅读时一定要控制自己的情绪,尤其是不要对个人的观点产生情绪或者对书籍的作者产生偏见。”

感想:如果读完一本书只剩下一堆不满作者、不屑于观点的情绪,那么这本书应该算白读了。不因书废人、不因人品废书品,诸如此类划清界限还是很有必要的。可以批判、不同意、换书去读,但若是头脑中情绪占了绝对上风,就会把读书的习惯弄坏了。

3、保持节奏  保持愉悦

原文:“克服焦虑的情绪之后进行阅读,我们就可以更快地进入“忘我”的状态,更容易集中注意力,从而保证阅读效率。”

感想:将焦虑引入阅读中,绝对是糟糕的体验。阅读本来就是一项放松身心的精神运动,可以对抗生活高压和生存焦虑。所以,一旦打算好好读书,就抛开犹豫、顾虑,不抢速、不追赶任何人,保持节奏、保持愉悦吧。

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