2018.5.1

今天下午和月月一起去买了两双鞋子，然后在德克士聊了很久。月月给我的感觉变化很大，从她的所说所讲中，我感觉她越来越勇敢和镇定了，向前迈出了一大步。她用自己的行动给我示现了知行合一，历事练心。

今天和她谈了许久，她一直给我鼓励和支持，建议我一定要靠自己的力量来改变自己，不能总幻想奇迹，凡事幻想靠外力帮助，给我提的建议是非常实用和具有操作性的。

我有以下一些问题：

一，学习了一大堆理论堆积在头脑里，一遇到痛苦就想改变，光喊口号，没有入心，没有行动。

二，知道问题在自己身上，一味逃避拖延，不敢面对。

三，不能坚持做好一件事，完美主义倾向，做不好就轻易放弃。

四，对人对己不宽恕，凡事总要理论个对错。

五，以“知道做不到”为借口，苦还没有吃够，还想躲在舒适区，没有强烈的自我改变的愿心和决心。

从现在起，改变认知，在事件中去行动。

一，停止对自己的贬损和内耗。

二，每天定时做练习，不要求自己一定达到什么标准，做了就好。

三，不纠结，不和痛苦较劲，在力所能及的范围内做好就行。

四，和过去划终止线，做不好也原谅自己，就从当下开始。

五，改正自己爱唠叨的毛病，相信孩子，给孩子爱，给她一个自由自在的宽松环境和空间，并且要去关心和关注她，做好孩子成长的背景，如如不动。