核三：18.8.27:自己的状态

核三阶段：鲁鲁—自己的状态

状态是什么？为什么会影响我？我怎样有好的状态？

首先：状态是人或事物表现出来的形态。是指现实（或虚拟）事物处于生成、生存、发展、消亡时期或各转化临界点时的形态或事物态势。

我认为的状态是：有好的心情，好的思维，好的行动力，得到好的结果。

然后：为什么会影响我？

心情的好坏：需及时调节自己的内心状态，

比如：看娱乐节目、做运动、听音乐、旅游等。

理性和感性：对生活感性，对工作、学习要理性。保持理性的方法有：及时反思自己、用简单的方式解决事情、改善自己的不足、明确长期的目标。

行动力：执行力强，做事拖延。执行力强的方法：做事情要有兴趣、要有明确的目标、应张贴出事情的内容、要事第一、有奖罚制度。

最后：我怎样有好的状态？

1.首先有自己工作、生活、学习的明确目标

，将目标定好为具体可操作的内容，粘贴出来，方便查阅和结合实际情况进行修改。

2.然后：将三个维度的目标分解到周、日，去执行。需及时反思自己的成果，并取优，改善不足。

3.最后：每月处和月末都相应地总结和次月计划。

（此文希望帮助自己和他人，如有不足之处，还请大家互相交流）

2018-8-27