初识——柠檬精油

1.柠檬精油由柠檬皮压榨而成。

2.功效：

①口服柠檬精油水：取一个较大的玻璃壶或者瓷壶（不能是塑料壶）滴一滴柠檬精油冲水（建议水温在45℃以下）即可，1岁至100岁均可口服。

柠檬精油中含有柠檬烯，加入水中有分解塑化剂（柑橘、柠檬、葡萄柚、莱姆都可以分解塑化剂）、排毒、净化血液的功能，口服柠檬精油水可排毒、脸色变亮、缓解便秘，是天然的保养方式；抗氧化剂，抵抗自由基，内服时，柠檬能提供净化与消化的功效；减缓喉咙不适，并维护呼吸道运作。

注：柠檬切片水主要含有维C，作用为美白；柠檬皮精油水主要含柠檬烯，作用是排毒。

②柠檬精油熏香：无毒清洁剂，净化空气。果实类的精油可以中和甲醛。柠檬扩香能营造振奋与活力的氛围，提升情绪与认知能力（已经被证实）

③喷剂、除垢剂：30ml的喷雾瓶加20至30滴柠檬精油，可作为家中厨房或者厕所的天然喷剂（化学喷剂、除垢剂的味道对身体也是有害的），残留的柠檬清香对空气也有改善作用。

④美容：果实类精油一般具有光感性，不适合涂在脸上，口服效果更好（如果必须涂脸上，需12小时之后再照阳光）。可利用柠檬精油很好的清洁性来卸妆——滴一滴柠檬精油在掌心，适量加入椰子油，由于椰子油分子很小，不会阻塞毛孔，打圈按摩皮肤，尤其是黑头部分，一周后就可以看到效果。

②用于甜点与料理中提味；加入饮用水中提神醒脑、促进健康。