周检视2019年1月第四周（1.21–1.27）

没有记录就没有发生，没有反思就没有成长，没有行动就没有进步

【健康身体】

1，本周只有周日敷了面膜

2，喝水改善很多，每天都会喝茶。

3，本周外出步行较多，有一天走够了万步。

4，本周睡觉不是很好，睡得有点晚。早起变得困难。

上周关注点：

1.争取运动一次。✅虽然是无意识的

下周关注点：

注意休息，打卡作业提前完成，不要晚睡。

【学习成长】

1，回听100堂分享课之009，010，输出两篇文章。暂停一下要复盘。

2，本周完成日更。

3，参加极致讲书训练营，每日读书、写文、录音。这是今年学习方面的大事。

4，本周晨间时间使用不好，通勤路上基本上是补觉。

下周关注点：

1.完成上周没有完成的计划。❌

2.完成本周培训课程逐字稿。❌

3.回听100堂分享课之009，010，输出两篇文章。✅

本周参加了讲书训练营，学习重点转移，以后也会聚焦于此。

【读书体验】

1，因为参加了讲书训练营，计划提前，已经开始看书。新年看书计划照旧。

【体验突破】

1，体验讲书，开始还不算很烂，但是明显后劲不足，这是需要时间去沉淀的。

2，私董会进阶期第二周，正常参加，没有很投入。

【人际社交】

1，线下践行群第二次见面会，这次的地点很好，大家投入度也高。因为马上过年了，下次会议改为微信视频线上召开。

2，公司本周年会，一年辛苦到头，老大犒劳我们。吃喝玩乐加奖品。

3，跟好友夫妻俩聚餐。

【家庭生活】

1，本周陪娃比较少，周末全身心陪伴。

2，周日陪老爸去看大伯，跟大伯一家外出就餐，提前给堂哥过生日。快过年了，亲戚要常走动。

【非日常消费支出】

1.换新钱，要发红包了。

【休闲放松】

1，年会活动。

2，朋友聚餐。

本周总结：

1，忙忙碌碌地一周，有点追赶的感觉，知道应该调整节奏，不过估计一直到春节后都是这个节奏了。

下周关注点都放到学习方面：

001回听100堂分享课011～014，避免春节期间无法完成计划。

002讲书每日练习。

003私董会正式开启系统学习。