2019-01-06 week1 找到人生的意义

幸福的重点在于,生活形态看上去很朴素,但内涵却极尽丰富。根据具体的现实生活处境、生活方式和商业模式,建立一个既自由自在又富于流动性的简单生活形态。
《少即是多:北欧自由生活意见》

2019-01-06 week1 找到人生的意义_第1张图片

新幸福的十个条件:

  1. 享受工作
  2. 有关系亲密的朋友和家人
  3. 拥有稳定的经济来源
  4. 身心健康
  5. 拥有富于刺激性的兴趣和生活方式
  6. 拥有一定的时间自由
  7. 选择适合自己的居住环境
  8. 具备有效的思维习惯
  9. 能够放眼未来
  10. 感觉自己正在向目标迈进
2019-01-06 week1 找到人生的意义_第2张图片

工作方面:

这周的工作应该算比较轻松的吧,因为大多数时间都在小班。RATIO比较低。虽然还是会有不开心的事情,但自己尽自己的努力就好。不是不想改变别人,而是痼疾难改。想想那么大岁数的人,还要这样辛苦地上班,想偷点懒,似乎也真的不是什么不可饶恕的罪过。只是,这种偷懒,希望不会有东窗事发的一天,否则,到时候就自寻死路了。

收获:

  1. 如何跟新来的孩子建立信任关系。真的太简单了,只需要多付出一些关心而已。对于新来的孩子,在陌生的环境里,最需要的,就是一个温暖的怀抱,一点点安慰,和多一点的耐心。而现实中,似乎大家都太忙了,有太多的事情要做,有太多的麻烦要处理,时间有限,不可能专心于某个孩子身上太长时间。所以,都按老习惯处理,让孩子哭两天就好了。但是,只要我在,就不会放任不管。就是用这种简单的耐心,我已经成功俘获好几个爱哭的孩子,成就感大大的。

  2. 如何给孩子设限。这些日子以来,看了不少的亲子教育和育儿的书,内容大同小异。中心都是要给孩子足够的自由去认识这个世界,在不伤害到自己和他人的情况下,尽可能的不设限。想起刚来这里的时候,我对孩子爬高上低是非常紧张的,就怕他们磕着、碰着。但现在,我至少已经改变了态度,我会时刻关注他们的活动,但不会再因为害怕而阻止他们去尝试新的东西。也不会要求他们听话。在集体活动时需要遵守规则,但这些规则会事先让他们知道。


    2019-01-06 week1 找到人生的意义_第3张图片

学习方面:

本周的学习,是以108的课程为主,同时体验了三天Python编程。

108这周的课程是有关方法论:如何进行目标管理、时间管理和精力管理,来实现自律。

目标管理OKR,重点是目标要清晰明确,具体,并有适当的反馈机制,以及未来的跟进。在目标执行过程中发现有不合理的地方,要及时进行调整;定下来之后,就要全力以赴、想方设法地去完成目标。对没有完成的目标要进行分析,找出继续坚持或者放弃的原因。

时间管理,重点是把80%的时间放在产出最多的20%的事情上。把头等大事当做头等大事来做。

精力管理,重点是找到自己人生的意义。把有限的精力投入到自己人生意义的实现上。但这并不是说,要放弃工作,去追求不现实的梦想。而是在不同的人生阶段,设立自己的人生目标,找到这个目标的意义,从而有更大的精神动力,去实现它。

结合到自己身上,最大的问题在时间管理方面。不懂得取舍和说不,不会放弃和止损。因为意识到自己的不足,知道自己需要通过学习去不断提高自己。但是,因为过于心急,太焦虑,什么都想学,什么都怕错过。但时间就那么多,能做的事情是有限的。所以就靠存课,存书,给自己一个感觉,我已经很努力了,我现在没有时间,所以我先存下来,等有时间的时候,就会去看了。结果当然是,存了两年的课,依然没有看完;下载的、买的书多的名字都记不住,但看完的没有几本;看完还写反思的,就更少了。

所以,这个假期,学习目标只有两个,CCD和108. 在完成这两个基础上,把以前买了没有看的,认为还有价值的网课看完。

CCD还剩下12个单元,55个报告。假期为6周。
计划每天完成2个报告。
每周完成12个报告,2个单元。

108跟上节奏,绝不错过任何打卡。当天的课程,早上听,做思维导图,晚上写作业。

学了三天Python编程,确实非常感兴趣。纠结很久,差点就付款报课了。但还是控制住了。CCD是重要且紧急的头等大事,一定要先完成这个头等大事之后,才能去学其它的东西。

生活方面:

锻炼是坚持最好的部分。卷腹和拉伸,每天都做,不管是跑步还是瑜珈。这也是没有办法的事情,上班回来腰很痛,不做拉伸弯不下腰;不上班,坐久了,也还是会腰痛。但坚持的效果是很明显的,做完拉伸,精神也会好很多。

情绪控制的也很不错。一周里,就有一天有点丧。只是勉强完成了打卡任务,别的几乎都没有做。原因是上班的时候的不开心。我觉得对方的做法不对,但是,以她的年轻经历,跟她说,她也未必能理解,更何况还有文化的差异。所以,我选择沉默,但心里会有抵触。正确的应对方法,还是应该从同理心和换位思考出发。其实也可以理解她为什么会那样做。如果我选择接受,就不要太纠结。只需要确定自己做到极致就好。

休闲应该是做的最不好的。一周下来,几乎没有什么时候是真正放松的。总是很紧张,总觉得有很多事情要做。因为一周后就要回国了,确实有很多事情要处理,有很多东西要收拾,有很多话要交待。。。

所以,完成周记后,把所有回国前需要做的事情全部写下来,列出清单,做一项,划掉一项。运用GDT的原理,清空大脑,去思考具体需要做的行动。

本周总结:

感觉这周108的课程非常的及时和深刻。不仅给出理论依据,还有具体的操作步骤。每天的作业更是逼迫自己,去剖析自己,认清自身的问题,找到解决的办法。收获真的非常大。

通过赞美其他伙伴的日志,发现别人的长处,取长补短,更好的提高自己的自律水平。

总之,非常开心,信心满满的一周。

但也发现了一些问题,比如设定的周目标里要一周看一本书。经过这一周发现,如果要上班,再加上108的课程和每天的日志,即使只是鸡汤类书,一周也是看不完的。所以,会改成两周一本。但在开始休假之后,每天可以保证看书两小时,一周一本书,还是可以尝试去完成的。


2019-01-06 week1 找到人生的意义_第4张图片

还有一点反思,是关于早起的。
群里有过讨论,如何才能做到早起。有人建议,首先应该找到早起的对自己的意义,以及早起后特别想做的事情。简单的一句话:叫醒我的,是我的梦想。

我觉得对这种观点,总体上是同意的。自己就是有这样的经历的。工作日都是订了闹钟的,而周末没有订闹钟。原因是伴侣的反对,希望周末可以睡懒觉。所以,我就只能靠意愿,在周末做到早起。事实上是,周末大多数时候都会比平时起的更早。而且,越是这周过的比较累,周末会起得越早。原因就是,周末早上是要出去跑步的,会边跑边听樊登读书会。听的内容由这周丧的原因决定。效果真的是出奇的好,完全是打鸡血的作用。除此之外,早起的好处真的是非常的多。健康方面自是不用说,早上起来头脑清晰的情况下,可以对昨天的生活进行更深刻的反思。没有人打扰,可以高效地进行学习和听书。跟着kris,5:30早起已经坚持了两个多月,真的是爱上了这种感觉。

有人说,早起以后不知道该干什么。我觉得参加行动营的人应该都是想提高自己自律性的人,否则也不会自找麻烦地来参加了。而所有想自律的人,一定都会有读书计划的。而早上的时间,应该是读书最好的时间。

综合来说,不论是从健康出发,还是自律的原因,早起都是最正确的选择。

下周计划:

  1. 每日行动日志打卡
  2. 每天听书反馈
  3. 108课程作业打卡
  4. 完成022
  5. 完成第一本书的阅读
2019-01-06 week1 找到人生的意义_第5张图片

你可能感兴趣的:(2019-01-06 week1 找到人生的意义)