时间管理|“时间颗粒度”决定你一周能做成多少事

“过了星期三，翻过一座山；到了星期五，还有一上午。”这个顺口溜反映了很多人当下，对于工作的态度。

一周时间，说长不长，连一个小目标可能都完不成；说短不短，效率高的人照样可以收获明显成绩。

一周时间，应该算是大多都市人群的“人生最小周期”了。所以，很多企事业单位都会制定周计划，周总结，周交班会，来逐步推进年度的工作。

对于个人来说，一周时间就更加明显了。开篇的顺口溜就真实的反映了这个问题。我们总想着赶紧过完这周，好周末放松一下。而新的一周，已经在开始的路上了。

天天数日子的人，说明无所事事，没有将精力用在正途上，内心是不认可一周工作效率的，觉得舒服也是一周，奋斗也是一周，根本看不出来差距嘛，还不如玩世不恭，逍遥自在的过呢。

上述态度，个人不敢苟同。说说我的一周是怎么度过的吧。

首先确定一个前提。李笑来提出过一个“时间颗粒度”的概念，表现你对于时间的敏感程度。

有人按天过得，感觉一天才能干一件事，20分钟甚至1个小时，根本不重视也不会利用起来；有人是按分钟过的，5分钟背10个单词，10分钟写一个提纲，30分钟看20页本等等。

同样一周时间里，这两种人的收获和感受肯定是截然不同的。

基于上述前提，我一周时间主要安排了5件事情：

1、健身-强身之基。

一周健身6天，每天利用下午4:30-6:00的时间进行跑步或者撸铁训练，每天的训练内容不同，大致顺序是胸部、跑步、肩背部、跑步、臀腿部、长跑，剩下一天安排机动或者休息。核心训练和拉伸训练会夹杂在每天的训练间隙和结尾。

2、读书-固身之魂。

第一个时间段是早上5:30分-7:30，其中包括早饭时间（20分钟）。坚持6:00早起已经快一年了，最近感觉时间不够用，又提前到了5:30。

第二个时间段是12:00-13:00，即午饭过后至午睡时间。以前会和同事吹牛，刷刷手机，现在完全交给阅读了。

利用这些时间，一周平均读书2-3本。一个月就是10本，一年轻松完成100+的计划。

3、写作-修身之要。

一般是在晚上7:00-10:00，三个小时的时间来整理读书笔记，梳理近期对人对事的看法，将“输入”大脑的东西“输出”出来。

已经在上日更45天，即将得到官方赠送的精美图书，算是对自己的小小目标的完成的奖励吧。期待ing！

4、工作-立身之本。

每个人的工作时间是不由自己安排的，所以上班的8小时时间，就是做好本职工作分内的事。

我的一个经验是，绝对不在工作的时间，做自己的时间。哪怕你的工作只是养家糊口的手段，没有打造出核心竞争力之前，不要荒废你的工作，起码要对得起你拿的那份工资。

5、社交-安身之重。

社交主要是指和亲朋之间的必要交流。每天和女朋友约一个小时的视频时间，一周和爸妈打3-4次电话聊聊家常，一周和异地好友主动打一次电话叙叙友情。

这是与世界的 强联系的表现，也是一个人幸福与否的根源。

尤其是恋爱中的朋友，一定要拿出足够的时间和你的爱人，建立定期的交流，影响彼此的三观，实现共同成长进步。

以上，从“强身之基、固身之魂、修身之要、立身之本、安身之重”5个方面，介绍了个人一周的时间安排。

我的“时间颗粒度”还不是足够小，还有很多需要逐渐完善的地方。能够完成上述内容，身体和灵魂已经在同时在路上了，不觉中已经甩开很多普通人了。

请让你的“时间颗粒度”尽可能的小，在时间的复利效应下，足以成为你想成为的人。