吉啦乌
吉啦乌

拥抱

拥抱_第1张图片

每天yoyo一放学到家，我都会给她一个大大的拥抱。

这次出差回来，与飞奔而至的她拥抱了好几个回合，把欠下的拥抱一一还上。

拥抱，仿佛有一个隐形的开关。一旦启动，温暖的电流便在全身流淌。

哈佛大学的积极心理学老师泰勒·本-沙哈尔（我的男神）曾给普通人开过一道“幸福药方”：每周4次半小时的运动+每天一次15分钟以上的冥想+每天8小时的睡眠+每天12个以上的拥抱。

因为心理学的调查研究表明，touch（触摸）是人际关系中的重要部分，拥抱有助于人们的身心健康。

每天12个拥抱，虽然对含蓄内敛的我们来说很难做到，但哪怕只有一个，也能带来驱散一片乌云的温暖和力量。亲测有效。

今天，你抱了吗？

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