选择越多就越快乐吗?

转自兰大心理

转载人:陈诗瑶

通常关于快乐的一般性假定是：个体拥有的选择越多，他们的自由和自主性也就越高；个体拥有的自由和自主性越高，他们也就越快乐。按照这种推论，不难得出个体拥有的选择越多也就越快乐的结论。

选择无疑能改善我们的生活。但是，个体的自由和自主性一旦超过了某一限度，体验到的就不再是快乐而是痛苦。不受限的自由会导致系统性的瘫痪，而带有一定限制的自我决定则会带来快乐，以及功能上的最优化。

正如格兰特和施瓦茨等人所认为的，选择与快乐之间并非是简单的线性关系。随着个体面临的选择的增加，其消极影响逐渐增多，积极影响逐渐减少。

无独有偶，美国心理中心网也曾经报道，美国《决策与判断心理学》杂志刊登的一项最新研究显示，信息越多，选择结果越差，个体获得的快乐感也就越少。

亚格尔和莱珀进行了一系列有趣的实验。其中一项研究在果酱食品店中进行，研究者在食品架上陈列了一系列来自不同地区的果酱。顾客（被试）进来品尝各种果酱样品，然后让他们选择购买。

在一种实验情景下，被试可以品尝 6 种不同的果酱样品；而在另一种实验情景下，被试可以品尝 24 种不同的果酱样品。结果发现，在购买环节中，前一种实验情景下有 30%的个体选择购买其中一种果酱，而在后一种实验情景下只有 3%的个体选择购买其中一种果酱。

另一项研究在实验室中进行。大学生（被试）对刚上市的几款巧克力进行评价，他们可以选择拿现金或者等价的巧克力作为报酬。一组学生对 6 款巧克力进行评价，另一组学生对 30 款巧克力进行评价。结果同样出乎意料，前者比后者更满意自己的决定，且前者选择拿巧克力作为报酬的人是后者的4倍。

研究证实，懊悔能够调节追求最优化与其他生活满意度之间的关系。选项越多，个体体验到懊悔的概率也越大。最优化者经常会出现决定后懊悔现象，即认为已拒绝的选项可能比所选择的更好，或者是未尝试的选项可能更好。懊悔所带来的痛苦体验会降低满意度。预期的懊悔可能会使个体在做决定时变得更加困难。对于满足者而言，体验懊悔的概率相对较小，并且完美也不是必须的。

常言道，箩里选瓜，越拣越差，在一定条件下也不是没有道理的。