2020年的关键词——蜕变

今天看我2019年的轨迹，最后出来的关键词是：倚马可待！

才疏学浅的我百度了一下，才知道是文思敏捷，文章写得快的意思。

记录体验感受想法，都是一气呵成，靠心流书写，自然很快。我也很少回头去过自己写的文字，肯定有很多错别字或句子不通顺的地方，忽略这些不计，我希望我的真实体验感受可以与同频的人连接，帮助大家认识冥想，我也在努力学习，提升自己的写作能力，以更流畅的文字表达出冥想的相关，多一个人因为我的文字经历去实践冥想，让生活变得更好，就是我最大的功德，坚持记录，坚持冥想，让一切更美好！

还要记录我的一个重大改变，就是透过冥想的内观及听子木讲书知识的加持，昨晚我忽然觉醒，能真正的“看见”自己啦，这种看见是能与自己的身体各个部分对话，并感应到它们的回应，一瞬间感觉自己好美，每个部分甚至是手上的一个细纹都特别美，散发着光芒，内心呢，充满喜悦、感动、力量、能量。

尤其是转变了自己一直和大脑较劲的观念，以前我总觉得大脑想法、杂念多，动不动就批判它，所以也常常感觉大脑疲累不堪，那时还不解，为什么大脑总是不听自己话？总和自己过不去？观念转变后，我忽然发现，大脑也是我的一部分，我的身体是一个整体，是一个家，每个部分都是我的孩子，它们都需要被照顾，被呵护，被温柔对待，而我总是看不见它们，注意力总在外面，甚至常常只看到它们的缺点，它们发出什么信号我也接收不到，因为我选择了看不见、视而不见、不接纳不好的它们。

昨晚我又一次去试图控制我的女儿听话时，我忽然惊醒，原来这和我对待自己的身体是一样的，我越想控制情绪却不自知我正因为情绪而失控，越失控越想通过控制别人以让自己好过，最起码我有能控制的东西，我很厉害，我不差，这样去自我安慰和欺骗，当我能觉察到我的控制欲和因为情绪而失控的自己，在那个觉察到的当下，我去内观，就忽然醒悟了，真正的觉知和改变就发生了，于是我能看见自己，开始接纳自己并向真实的自己靠近，这是我重生的开始，因为我只有“看见”自己，才能接纳和爱自己，爱自己才能去爱别人，才能拥有大爱！

改变发生的瞬间，我感觉无比轻松，和谐，激动的哭了好一会儿，喜悦和感动蔓延全身，我不停地和自己的身心对话，反复地说着：对不起，谢谢你，我爱你！过程中也会惊奇惊讶，甚至觉得自己有点疯魔，还有些许恐惧，怕这一刻能觉知下一刻又回到原来的样子，但真正看到自己并接近真我的感觉一直在，深刻体会到与自己对话是件多美好的事情，那是身心脑合一的时刻，那个才是最真实的自己。

2020年的开始，我迈出了自我疗愈的第一步，又有了自我认知的质的改变，很庆幸一切的发生，坚持冥想，坚持学习，坚信内在价值提升，外在价值随之上扬！

不为成为更好的自己，只为更好的成为自己！

我的2020年关键词——蜕变，由此产生！