2018-07-18

早5点——7点，书写赢效率手册、总结笔记、背诵古诗词。开卷有益，又有新收获啊！

8点——11点     上班处理单位杂事      准备迎接区药具考核。

11点——2点      午饭午休

下午2点半——4点，收听喜马拉雅音频《杨老师品历代名家词》并做笔记。今天收听的是纳兰性德的代表作《木兰花令》，人生若只如初见，以前对这首词有所了解，听完杨老师的讲解，对本诗又有了新的感悟，理解更深刻了。

下午5点—6点       做题库两页。通过做题，发现好多很熟悉的词竟然对不上题目，本以为记牢了，可是再次回忆的时候有的句子怎么也想不起了，卡壳了。针对这个现象，赶快上浏览器查询，回顾一下。有些从来没听说过的题目不知道的事情就摘抄下来，记在笔记本上，随时翻看。

下午6点—7点 ，   简单整理房间以及家务活儿，准备晚餐。

下午7点——8点，晃圈加压腿半个小时，接打电话、回复信息等。

晚8点——10点，去公园跳舞，锻炼身体，晚间是一天中第二次低质量的可控时间，第一次是午饭后，一般选择去公园跳舞，每天去公园跳舞，在音乐中，舒缓身心，陶然忘机，真是一种愉悦身心恢复精力的好方法。