我是张旭
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小学第80天（2019.11.20）

今天15度，老师教我们在外面少穿点，在屋里多穿点。

迎接太阳升起[太阳]，吃营养早餐：

植物蛋白粉，乳清蛋白粉，牛奶粉，羊奶粉，小麦胚芽，酵母粉，山药+15种杂粮粉，黑芝麻核桃桑葚粉，藕粉，幸福餐

+小麦胚芽油+南瓜籽油+沙棘果油

+蜂蜜+火龙果、香蕉，用破壁机加温水选果汁键搅拌，

然后搭配 鸡蛋+水果+玉米十南瓜十营养补充。

营养均衡，好吸收

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