一，年度梦想本周进展
一、健康：
1、全年坚持跑步2020公里。3月50公里，每周10公里，一周四次。
❤本周跑步了6次，14公里。刚开始每天早起跑步3公里拉伸，觉得还不错，不过桂娟已经可以跑到15公里了，我特别羡慕，我们一起从去年10月1日开始跑步，我还是原地踏步，她跑的很厉害了，这就是室内跑和户外跑的区别。我明年要买跑步机。
！下一周恢复早起跑步，之后一定要拉伸，周内固定跑5次以上，大姨妈来了跑量可以减少
2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。3月份惊蛰3月5日，春分3月20日时令饭。
❤本周没有节气，不过还是喝了黄豆汤，我妈我爸在家我就吃的特别多，每天饱得很，午休很难受。
❤本周瘦瘦包一直敷着肚子，晚上听课都是在一直压腿拉伸，就是没有泡脚。
！下周我自己在家，我要坚持陈老师的方法，过六不食，看晚上睡觉还口苦不。
！3月20日是春分，喝三花茶，我有玫瑰和茉莉，没有月季花，下周五后泡茶喝。
3、睡前冥想和感恩，打卡300天。3月份每天睡眠靠手表监测数据，听NOW冥想，泡脚按摩脚。
❤本周睡前听冥想NOW5次，周末早上听弟子规和三字经感恩录音30分钟。本周手表监测睡眠5次。本周我妈做饭中午吃很多，难受午休。
！下周我来试试中午先午休在吃饭，快下班12点提醒喝水一大杯充饥。
二、家庭：
4、生二胎宝宝 （青蛙）3月份补充营养，月底选好日子去西安。
❤本周补着维生素，但是老是忘记了，必须要把身体底子打好。和逸从我2-11回来基本每天保证视频1次，希望我们的关系可以越来越好。
！下周每天早上起来喝水加吃维生素叶酸，养成习惯。
三、人际：
5、按155人脉法建55个朋友档案。3月建立档案联系机制，朋友过生日提醒发红包。
❤本周五晚上因为要听直播，所以下班路上和刘燕，白净和笑笑电话联系，发红包3人，吕丽娜没收红包，李静和蔡红收了。
！下周列一张周五联络表，每周联络情况记录周表或周总结里，月表每次盘点一下本月50个好朋友家人联络情况。记录方式，打电话，发红包，还是微信，见面。
四、工作：
6、顺利通过遴选考试（青蛙）3月份跟着北辰遴选和公选王遴选复习。每天学习强国30分打卡，十九大报告练字打卡。
❤本月学习强国累计到5800分，每天都完成30分。
❤学习：本周作业1次，练字4天发遴选3人群里监督我，听课6天晚上。
❤区上植树节3-9，局里2020工作会议3-13
！下周摸索出来复习合理的方式：对遴选复习采取周表打卡的形式来记录。重点是加强做笔记，背诵，力争完成第一轮的知识复习，本周父母不在，晚上不被打扰，全力以赴复习，每天晚上7-9点听课，早上6-7点背知识点，下午4-6点整理笔记。
五、学习：
7、实施陪娃学习成长计划。3月份复习三字经和弟子规。看论语。高效能人士7个习惯第3遍
❤本周周末复习了周末弟子规和三字经。本周看论语1次。和娃用手表视频。
❤本周没看高效能人士7个习惯，因为早起跑步了。
!下周周末和娃视频，论语和高效周内能先暂停，周末早上加上。
六、成长：
8、实行断网专注计划（青蛙）3月每天专注2小时，启动种树50小时。
❤本周启动forest来种树，每天工作的时候做重要的事情启动种树，早上读书和晚上刷题也要启动种树。最重要的是听课，做作业。
！下周重点的遴选复习要找到规律，晚上专注复习，然后第二天下午来做笔记。
9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。3月份继续跟着践行，但是也不要花费太久时间，继续践行早睡早起，跑步，读书等好习惯。
❤本周基本没有花费时间来践行，就是早起打卡一直坚持。
❤用叶老师的月表来排课程，那个作业架子很不错
！下周盘点和保持好习惯。叶老师的日历。
七、理财：
10、赚取工资之外收入1万元。3月盘点收支记账。
❤本周基本没有大的开支，周末去看花不方便，我爸骑车那么冷带着我，我妈还要坐公交车，突然想今年减少一切不必要的开支，特别是不买衣服了，省钱来买车。
！减少一切不必要的支出，除了吃饭。
11、实行断舍离整理计划。3月整理汉中屋子
❤本周我基本没做任何整理，都让我妈代劳了。还是抽空整理了一下书房的抽屉。爸妈过来打扫整理了阳台，彻底消灭老鼠，彻底收拾好了冰箱，把鸡肉分块。
！下周六打算彻底整理一下书房。
八、休闲：
12、学习做早餐，打卡100次。2月份打卡20次。
❤本周末在舅舅指导下做了好吃的糯米饭，给宝宝吃。其余的饭都是我妈做的，每天都把我吃的饱饱的，还做了我爱吃的丸子，哈哈，幸福。
！下周我爸妈不在，我打算合理规划一下，家里剩了好多菜，我是不用再去买了，我的任务就是消灭他们。每天给我爸妈发我做的吃的，让他们放心。学习南瓜饼。
二，本周感想
本周吃喝不错，我爸妈来了给我做了好多好吃的，我每天都吃的饱饱的，体重一直下不来，早起跑步又开始了，但是每次基本会拉伸。
主要是围绕遴选复习，晚上我在我卧室复习，不受爸妈打扰。练字的计划要开始了，周内每天一篇，周末没坚持好。
本周的种树感觉老是忘了点开，看来养成好习惯，真的不容易
三，本周改进
把所有总结里写的下周安排写到自己的周计划表里，每天没事看看，完善，做到每日都有规划。
加强遴选复习，要达到全力以赴，苦行僧一样的复习，感觉自己的底子还是很薄弱，通过这几次作业感觉自己没什么可写，脑袋空空，也不知道怎么写好。
好习惯列清单，打卡，固化下来，办公室和家里贴纸条。
四，下周三只青蛙
1、摸索出来合适我的遴选复习方式
2、其他好习惯通过打卡，固化下来形成好习惯
3、继续加强forest种树，培养种树的意思，减少对手机的依赖