体质01：概述

【补脑写作一段时间，总感不得其要。今天回归最初，按主题整理资料，调整写作时间。】

体质是整个生命状态的总和，是形气识魄魂——肉体、情绪、思想、精神魂魄这五个层面的状态总和。不能仅凭外表来看一个人的体质强弱。

体质是稳定的，也是变化的。我们的感觉能感知到自己的生命处于哪种状态，了解体质要先恢复我们身体本有的感觉。

感觉就是我们的魂。站桩调息冥想是自我招魂，通过形气识的调整，静下来好好感受自己的肉体、气血、思想和内心状态，体会灵魂回来的感觉。

体质有生理性体质和病理性体质。

生理性体质，相对平衡，没有很多症状、不舒服。这种平衡是相对的，有不同层面，根据阴阳诊断法分为：阳实、阴虚、阳虚、阴实。

病理性体质，一种不平衡状态，感觉到自己生病了，很不舒服。常见的九种体质是阴阳诊断法的细分。

生理性体质和病理性体质是相互转化的。生病打破了原来的平衡，也意味着可以建立一个新的平衡。处理得好体质就往上一层走，处理不好就往下一层走。因此，生病是改善体质最好的机会，要好好利用。

多主动生病，就不用被动生病。

站桩调息冥想过程中出现的各种排病反应就是主动生病，此时通过正确的饮食、运动、作息、思想和思维等层面的调整，反转体质，迎来第二春。

但很多人生病了，六神无主，随着主流，没有正确处理，滥用寒凉，打压正气，虽然症状消失了，但整个人体质也变差了。在变差的过程中，生命也会慢慢建立一个新的平衡。

最根本的最核心的不是医术，也不是保健产品，而是个人的思维观念，正确的健康观念。关键是要培养健康的能力。

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综合整理自《饮食之道》

讲述：彭省忠医师

整理：玄风

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站桩第150-151天

桩法：正桩100分钟，倒桩0分钟

息法：降阴0分钟，升阳0分钟

心法：点亮心灯，让每个生命自在发光