以“自卑”为基，实现真正超越

《自卑与超越》是著名奥地利心理学家阿尔弗雷德•阿德勒的作品，作者在心理学研究中创立了个体心理学，被誉为“现代自我心理学之父”。该书第一次出版于1932年，被誉为“心理学必读经典书籍”之一。

在读这本书之前，有相当长一段时间，我都尝试着去摆脱自卑。后来，我才发现我尝试远离“自卑”，就像我想远离自己的影子一样可笑。

其实，人人有自卑感，只不过程度深浅不一。记得，曾经看过俞敏洪老师的一个观点——强大的自信源自深深的自卑。

那么，我们到底如何从自卑中走出来？这便需要知己知彼。

从心理学上说，自卑感是由于我们的“理想自我”与“现实自我”的差距导致的。从社会原因上说，自卑感一般源于我们在与人合作时的障碍，无法更好地融入社会。

为了生存，我们必须要通过社会工作获取资源；为了生存，我们必须学会合作共赢，处理好人际关系；为了生存，我们要考虑绵延后代，面对婚姻问题。这些都离不开“合作”与“奉献”。人类是群居性的，我们在与人的合作中建立对自己的认知，从而形成对现实自我的真实评价。

克服自卑，就需要追根溯源，我们要审视自己在融入社会时，在“合作”与“奉献”上出现的问题。

“心理补偿机制”，则是一种人们缩短“理想自我”与“现实自我”的差距，有效克服自卑的一种方式。然而，有些人通过这种方式重获自信与快乐，有些人却因此而变得更加不可理喻。

现实中，心理补偿有两种。

一种叫真实补偿。在这种方式里，自卑的人通过设立目标，努力实现目标，将人们的注意力由自己不擅长的方面转向自己所成就的一面。也即，人们所言，“东方不亮西方亮”。

另一种叫虚假补偿。人们通过逃避、自我安慰以及寻找借口等方式，重获优越感和成就感。这种心理类似于“鸵鸟心态”。

该做的路，该克服的困难，一点也不会少。正如在自卑克服这件事上，虚假补偿，只会让我们暂时解脱，无法从本质上实现超越。

那么，如何辨别自己所做努力是“真实补偿”，还是“虚假补偿”呢？

一个标准——看自己的行为是否有利于社会。我们生活的意义在于“合作”与“奉献”，在其中，我们与世界之间实现“互惠共赢”，达到社会价值与个人价值的统一。这样，我们才能获得真正的自信与快乐。

<我是余芳芳，硕士毕业于江苏省东南大学，化学专业，专注于中学化学教育。我的梦想是让孩子们会学化学，乐学化学，善用化学，以化学为支点，焕发孩子原始而强大的成长力。欢迎有共同梦想的小伙伴和我一起实现这个梦想！>

（我是日记星球598号星宝宝，我正在参加日记星球第31期蜕变之旅，这是我的第166篇日更原创日记。）