DAY 1 <<活出生命的意义>>

【书籍名称】《 活出生命的意义》

这本书被美国国会图书馆评选为全世界最具影响力的十本著作之一。

作者不再是当年集中营里被编号为119104的待决囚徒，而是让人的可能性得以扩大的圣者。

【阅读提炼】

1.寻到生命意义的三个途径

做有意义的事：创立某项工作或从事某项事业； 

爱：体验某种事情或面对某个人；

拥有克服苦难的勇气：忍受不可避免的苦难时采取正确的态度

2.人们一直拥有选择的自由

人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。即使在奥斯维辛集中营这样黑暗的地方，仍有人走到每一个犯人面前，安慰他们，并奉献出自己的最后一块面包。

“我只害怕一样，那就是配不上我所受过的痛苦。”

3.曾经存在”实际上是最为确定的一种存在 

悲观主义者好比一个恐惧而悲伤地看着墙上的挂历每天被撕掉一张，挂历越变越薄的人。 积极应对生活问题的人好比一个每撕掉一张就把它整整齐齐地摞在一起，还要在背面记几行日记的人，他可以自豪而快乐地回忆日记中所记下的所有充实的日子，那些他曾经有过的全部生活。 

老人无须羡慕和嫉妒年轻人。“年轻人拥有可能性，我所拥有的不仅仅是可能性，而是现实性，我做过了，爱过了，也勇敢地承受过痛苦。” 

【实际运用】

1. 如果经受的磨难是命中注定的，那就应当把经受磨难作为自己独特的任务。没有人能够接触你的磨难，替代你的痛苦。你独特的机会就依存于自己承受负重的方式之中。

2. 对于情绪的认识，情绪是有最高点的曲线，当挺过这个点之后，要么麻木要么超脱，这一点对于我如何对待生活中的种种体验尤其是痛苦体验具有借鉴意义，接受，面对，才能改变。

3. 应对压力最有效万能的方式，是找到生命的意义。

【下一步行动】

1. 找寻自己生命的意义，一件喜欢的事情或者是在乎的人。

2. 每日记录当日值得开心的事情，无论面对生命事情，保持乐观的心态。

人必须有“快乐”的理由，人们一旦发现了快乐的理由，就会自动快乐起来。

【每日一句】ps:每日收集一句关于‘阅读’的金句名言～

阅读，是打开心门的钥匙，让我们敏锐善感，逃离肤浅的窠臼，保持内心的丰盈；让我们接下来的每一步都走得坚定充满力量。