正面管教工具卡11——认同感受

把卡片上的字仔细看了一下,突然发现,认同感受,首先你得知道对方此时的感受。正面管教里有个情感脸谱,如下:

平静calm, 兴奋excited  难过sad,吃惊shocked,自豪proud,怀疑distrustful,心烦upset,无助helpless,疲惫tided,自信confident,被拒绝rejected,害怕afraid,坚决determined,无聊pored,厌恶resentful,生气angry,受伤hurt,好玩playful,嫉妒jealous,惭愧ashamed,紧张tense,恼怒annoyed,绝望hopeless,钟情loving,不知所措overwhelmed,迟疑uncertain,愤怒enraged,解脱relieved,孤独lonely,平和peaceful,沮丧depressed,憧憬hopeful,暴躁grumpy,内疚guilty,担忧worried。

总结的这么全面。每个词看着都不陌生,但真正运用起来的时候挂在嘴边的总是固定的几个词。打完这张卡,我决定以后把“我能看出来你真的很…”“妈妈看出来你真的很…”句式用起来。跟孩子跟家人一起重新认识自己的情绪和情感,做它们的主人。


正面管教工具卡11——认同感受_第1张图片
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