《只管去做》Grace 高效阅读实践营Day 1/21

加入Grace高效阅读实践营，看了之前Grace提供的书单，买了部分书，第一本就从《只管去做》开始读吧，因为不久会有小强的大咖分享会。

《只管去做》

【书籍名称】《只管去做》

【阅读感受】

1.这本书一翻开，第一印象是，奇怪，这内容怎么这么眼熟，在年底订阅了小强在喜马拉雅的小强升职记，带你六步制作可实现的年度计划，原来《只管去做》这本书的内容主要来自这个节目，带你六步制作可实现的计划（感兴趣的伙伴可以点击蓝字购买）。哈哈，怎么像打广告。

2.焦虑的原因是没有按照自己想要的方式活着，缓解的方法，1、降低愿景，2、提升能力，一点一点地实现你的愿望。

摆脱焦虑的方法：做清晰可行的目标年度计划。

3.大部分人年度计划实现不了的原因是：假、大、空、全。

假：目标不是发自内心的，而是一时激情。大：目标超出能力范围。空：写下了目标，但没有落实到计划。年底目标没有拆解到每个月，每一天的计划中，往往到了快年底的时候，才想起来年度目标都还没有完成。全：贪多求全。如果你有很多目标的话，那说明你还不知道自己究竟想要什么。

【实际运用】

1.重新听了小强在喜马拉雅带你六步制作可实现的计划的节目，在今年年底打算按小强的方法做一个年度计划，可是突然到来的二宝让我这个计划搁置到现在都没有完成，打算看完这本书重新完成计划。

2.为什么自己没有按预期的完成年度计划呢，本来要计划的事并没有把二宝提上日程，所以计划突然改变，再加上孕期的嗜睡症，确实让自己开始焦虑了。所以重新制定的计划中，要降低自己的愿景，慢慢的提升能力。这本书提到了怎么测试自己的状态，我的测试结果如下：

您的「视角」和，「控制」分数皆为 3。这表示您的得分是在 "2" 的象限中。 从正面的角度来看，您是一个有远见者 － 您的想法和灵感源源不绝。您可能非常善于设定目标，具有创造性并专注於「最重要的事情」。 由发展面来看，您则是一个疯狂的制造者。需面对的挑战将会是您的想法、计划和承诺可能超过您的能力可以跟上的。随着您预想的灵感，可能会有东西从裂缝流失，细节不见以及让您有被淹没的一般感受。或许在您生命中已有其他人指出您在做承诺时并未适当的考量约束或限制。而这导致您周边的人超负荷。 GTD可以提供您一个能改善个人管控能力的健全方式以补充您强而有力的视角。借由一个系统性且具弹性的方式来掌握和考量您所承诺的事情。这能更有力的协助您将在生活中实现您的理想。当您在时限内处理他人的请求与委派他人任务的过程中建立更佳的绩效时，也会意识到GTD能协助您免於被冠上「疯狂制造者」的头衔。 记住，这不是关于您落在哪个象限里，而是要知道如何从您的所在迈向您想要的地方。

GTD可以帮助您。曾经读完《小强升职记》这本书，当时做的读书笔记：什么是GTD

3.之前预计的目标实现不了，今年最大的目标就是把二宝健健康康的剩下了，小雨曾经说过事不过三，三是一个神奇的数字，今年的目标就定下三个关键词，阅读，绘画，陪娃。

【下一步行动】

1.重新听完小强在喜马拉雅带你六步制作可实现的计划（感兴趣的伙伴可以点击蓝字购买）

2.调节情绪，摆脱焦虑。

3.制定切实可行的计划。

【每日一句】

每个人都会陷入某种焦虑，但只有真正觉醒的人才能走出焦虑。

笔记

做了一个很简单的笔记，孕妇真的是不追求美，实用就好啊。