非常规性戒烟

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文：@梦想若近若远

粗略盘点一下吸烟的历史，从高中末期到现在，已经有二十年的时间了。二十年的光阴足够漫长，漫长到从青春时的好奇与懵懂，已经进化成资深老烟民。

尽管明知这是一项不好的习惯，也不再是什么流行和时尚，但是逐年加深的习惯已经烙印在举手投足之间。无论是欢喜还是落寞，无论是繁忙还是闲暇，都会习惯性的燃一支香烟在手边。

在袅袅升起的青烟中，给心灵一个舒展的机会，暂时忘却所有的失落，冷静内心激动的情绪。香烟对于我而言，已经成为生活的一部分，如影随形，不可分割。

在若干年前，我曾试图戒掉吸烟的习惯。那一次的记忆，大概是半年的时间，在记忆中忍受烟草的诱惑是一件非常困难的事情。无论是生理上还是心理上，每一天都承受着欲望的焦灼。

而人们习惯说的注意力转移法，实际上也没有很奏效。在欲望上升的时刻，磕点花生瓜子，效果聊胜于无吧，也还达不到差强人意的效果。在实际上，那时候的戒烟更多的是靠意志力的强撑。

回到现实，这一次戒烟其实并没有很强的信心，也没有充足的心理建设过程，更多的是出于一种偶然。而起因也很简单，就是源于上个月中旬的那次拔牙。

智齿，这个名字很不错，在人类进化到现在之前也许有着重要的作用。而今，大多数时候成为牙疼上火的根源，尤其是横生的智齿，弊大于利，还是早拔早轻松为好。

这是我第二次拔智齿了。我知道拔牙之后，为了促进伤口愈合，至少在二十四小时是不可以吸烟的。因此在拔牙开始之前，先吸了一根烟，也做好了拔牙后一整天不能吸烟的心理准备。

在拔牙的当天，或许是因为拔牙的时间过于漫长，又或者期待拔牙后的伤口早日愈合，心理上对于烟草的欲望并没有特别强烈。时针走过二十四个钟点之后，这种感觉同样比较平淡。

在这种情况下，我想做一个小实验，想看一看自己是不是能够在不太违背自身欲望的前提下戒掉烟瘾。当然，我没有给自己太多的期盼值和压力，也不想强行压制内心的欲望。我给自己设定的底线是，只要有强烈吸烟的愿望那就停止戒烟。

因为在我这个年龄而言，我觉得开心是最重要的，没有必要给自己太大的压力。并且有前车之鉴，过于克制的压制欲望，反弹后的烟瘾更大，更不好控制。在这种情况下，反而出现了令人惊喜的现象。

转眼间，再有几天就满一个月了，而这期间竟然没有吸一根烟。尽管，无论是随身的背包，办公室或是家中都还备着之前剩余的香烟。但抽烟的欲望，总是没有强烈到抓耳挠腮的程度，戒烟也因此而持续的进行着。

而在这一段时间，我自己简单总结了一下。在偶尔无聊、焦虑的时刻和工作非常繁忙的时候，总会习惯性的去摸一摸烟盒。这种行为更多的是一种习惯的惯性，而非欲望的推动。而在平时，这种惯性也逐渐开始变得很浅淡。

因此，我觉得吸烟除了生理上的烟瘾，更多的是心理上的欲望。而随着年龄的增长，愈加平淡的性格和淡然处事的心理，才是削弱烟瘾的根本因素，看淡生活的得失，性格通透一点，而非违背人性的自我控制和压抑。

当然，这种戒烟模式并不具备推广的意义。而更多的在于生活的态度，在付出与收获之间，寻得一种内心的平静。当物质的欲望减少了，自然也就会去掉很多恶习，精神世界也会因此丰满起来。