心流笔记（三）心流六要素

 心流的六要素

1.具挑战性的活动

攀岩、对抗赛、下围棋，读书

2.知行合一并且全情投入

全神贯注，一切动作都不假思索，几乎完全自动自发；

3.明确目标与即时反馈

当写作者内心期望自己的作品被人喜欢时，读者的正面评价就会成为一种反馈。

4.掌控自如

经常玩篮球、打游戏的时候所谓的越来越顺手，就是这个状态。

5.浑然忘我

当你看一部电影，都会有浑然忘我的感觉，我们的心灵合而为一，，这种时刻实在太美妙了！这是所谓的入戏

6.时间感异常

在体验心流时，会觉得时间感跟平时不一样。

过程本身就是幸福，浑然忘我，挑战性的过程，目标是内心对于过程的把控和体验。