G212班3.0践行第四次班会参会感2019/04/20

好有fell的海报

今天这场关于《情绪管理》的班会，其实也是我自己的一个卡点，我自己是属于那种隐忍类型的人，平时大部分时间怎么都行，但到了某一个节点，遇到压死骆驼的最后一根稻草时，情绪就会大爆发，让周围的人都很受伤，所以我觉得，情绪管理在个人成长的过程中，是重中之重。

今天的班会既有专业性很强的关于情绪的分类、觉察、关照、疏导的分享，也有个人实践情绪的“一日三换”的分享，还有儿童情绪安抚的专业性指导和禅修情绪管理的秘密，真的是一场非常精彩的班会主题分享，让我受益很多。

最后的彩蛋环节、片尾暖场音乐，以及整个主持、排麦都感觉非常的赞，就是有点小超时，感恩会务组成员。

我的下一步：积极做情绪疏导，最近工作太忙了，没有好好的释放过自己，这周末逛街，看电影，犒劳自己。