Day9-践行派 卵巢保养，真的能让您青春靓丽，延缓衰老吗？

不知道从什么时候开始，大大小小的美容养生机构都出现了这样一项服务：

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保养的好处很多，可以改善月经不调，面色晦暗，减脂瘦身，调理妇科炎症，甚至不孕，凡是您能想到的都可以，堪称“妙手回春，益处多多”。

作为工作了20多年的资深妇产科医生，我亲自体验了卵巢保养，就是往肚皮上抹精油，然后使劲地揉搓，还有什么特殊的手法，先不说这种方法有没有效果，就说卵巢吧，一般人是无论如何揉不到的，因为它的位置很深，位于盆腔深处。

正常的卵巢在膀胱后方，左右两边各有一个，前上方有肠管，美容师的手按得再深也碰不到卵巢。

只有妇科医生通过双合诊这样的检查才能摸到卵巢，而且还得是增大的卵巢，正常卵巢大小约4*3*1cm，常常摸不到，有妇科医生开玩笑说：花那么多钱去做什么卵巢保养保养，不如交十几块钱做个妇科检查，我来摸摸。

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女性的内生殖器包括子宫、输卵管、卵巢都是位于盆腔内，而盆腔内的脏器在腹部是摸不到的，只有当子宫增大，比如怀孕三个月以上，或者子宫、卵巢长肿瘤了，才有可能在肚子上摸到。

曾经有一个年轻的女患者腹痛急诊住院，就是卵巢上长了肿瘤，自己不知道，在美容院做按摩的时候，突发腹痛来就诊才发现，原来按摩后突发腹痛，竟然是卵巢肿瘤破了！

卵巢到底怎么保养呢？

通过腹部精油按摩肯定起不到保养卵巢的作用，但是精油的成分比较复杂，有没有雌激素成分不好说，那么女性朋友到底有没有办法保养卵巢，延缓衰老呢？

卵巢的功能衰退是正常的生理现象，是不可抑制的，您做的仅仅是减缓或预防卵巢早衰。

第一，是健康的生活方式

均衡饮食，特别是蛋白质及矿物质的摄入，多吃蔬菜水果，尤其是黄色和绿色的。

坚持锻炼，保持正常的体脂比例。

吸烟可以导致绝经提前，所以一定要戒烟。

作息要规律，不要熬夜。

避免工作或精神压力过大。

第二，适当的激素替代

补充雌激素的目的，不是为了让您年轻，而是为了缓解雌激素水平下降过快引起的症状，如潮热盗汗，睡眠障碍，阴道干涩，情绪波动，骨质疏松等，影响生活质量。激素替代有适应症，也有禁忌症，很多人对雌激素有偏见和恐惧，下一章为您揭开雌激素的面纱。

第三，中药或食疗调理

通过中医药草本配方特别是药食同源的食疗调补气血，调节内分泌，达到改善卵巢功能，延缓衰老。好姨妈养护一体茶改变了传统中药煎熬的繁琐及口苦难咽等情况，只需要开水冲泡，口感清甜，调补效果显著，是值得大家首选的药食同源的茶饮品。

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所以靠精油按摩肚子做卵巢保养是不靠谱的，还是坚持健康的生活方式配合中药或食疗调理吧！